Секретное оружие Дженнифер Лопес: личный тренер певицы рассказал, что помогает ей поддерживать форму

В свои 52 года американская певица и актриса Дженнифер Лопес может похвастаться стройной и подтянутой фигурой. И хотя сама Дженнифер редко делится секретами красоты, ее личный тренер Дэвид Кирш в интервью Vogue все же решил рассказать, какие именно методы помогают Лопес держать тело в форме.

По словам Кирша, главное оружие Дженнифер в борьбе за стройность и красоту – это «очень, очень, очень интенсивные тренировки». Дэвид отметил, что специально помог Дженнифер разработать особую систему тренировок, в которой сочетаются различные фитнес-техники, кардионагрузки и комплексные упражнения для всего тела.

«Мы смешиваем кардио, плиометрику, упражнения для всего тела, тренируем мышцы кора и нижнюю часть тела. Ее тренировки очень интенсивные, и она действительно серьезно относится к ним, что не может не радовать такого человека, как я», –  заявил Кирш. Он добавил, что тренировка Лопес обычно включает плиометрические приседания, бокс, элементы пилатеса и выпады сумо.

По его словам, один из главных компонентов тренировок – это целеустремленность, и Дженнифер в полной мере демонстрирует это качество. «Вы говорите ей: «Мы сделаем вот это», а она отвечает: «Отлично!» Ее тренировки проходят в быстром темпе. Она очень целеустремленная и энергичная», похвалил актрису тренер. «Дженнифер скрупулезно относится к еде, сну и вообще ко всему в своей жизни. Это не просто физические усилия – это изменение каждого аспекта вашей жизни», – пояснил Кирш.