Фейсбилдинг: что это такое, кому можно делать, основные упражнения

Красота
Читать мин

01.11.2020

Каждая из нас стремится к тому, чтобы в свои 40 лет выглядеть на 20. Конечно, сейчас существует много способов сохранить молодость: постоянный уход, инъекции ботокса, золотые нити, круговая подтяжка... Но самый простой и безболезненный – это фейсбилдинг. Именно о данной технике мы поговорим в нашей статье.

Фото: Pexels

Что такое фейсбилдинг

Фейсбилдинг (от англ. facebuilding) – своего рода гимнастика для лица. Это специальные упражнения, которые помогут продлить молодость кожи, избавиться от морщин и дряблости, а также это прекрасный способ, чтобы сохранить тонус вашего лица на долгое время без каких-либо усилий.

Как и мышцам нашего тела, мышцам лица тоже необходимо быть в тонусе, а  главный помощник в этом – регулярные тренировки. Самым приятным моментом является то, что фейсбилдинг можно делать дома!

Кому нужна гимнастика для лица

В основном данная гимнастка нужна тем, кто хочет предотвратить старение кожи лица. Однако это не все, и в раннем возрасте можно делать специальные упражнения, которые помогут подтянуть овал лица, прочертить скулы, избавиться от второго подбородка, приподнять брови и опустившиеся уголки рта и не только. В общем, фейсбилдинг подойдет каждой, кто хочет довести свое лицо до совершенства, при этом не прибегая к услугам пластического хирурга.

Польза от фейсбилдинга

Это прекрасный способ вернуть молодость и упругость вашей коже лица. Также постоянные тренировки улучшат цвет лица, придадут овалу четкость, проявят скулы и сделают так, чтобы ваша кожа сияла. Благодаря этой йоге для лица можно также: разгладить лоб, поднять брови, придать губам объем и форму, укрепить овал лица, улучшить подбородок и разгладить носогубные складки.

 

Противопоказания для фейсбилдинга

Фейсбилдинг может благоприятно повлиять на кожу лица, но также данная гимнастика способна нанести вред. Рассказываем, какие минусы и какой вред может причинить йога для лица.

С возрастом кожа склонна к опущению (птозу), а в некоторых упражнениях для различных зон лица нужно делать движения против массажных линий. Такого комплекса упражнений следует избегать, чтобы не усугубить обвисание кожи.

Также не рекомендуется выполнять упражнения, связанные с фейсбилдингом, в следующих случаях:

  1. Есть травмы или воспалительные заболевания шейного отдела позвоночника и/или челюстных суставов.
  2. Есть воспаления тройничного и/или лицевого нерва.
  3. Острые вирусные инфекции.
  4. Герпес на лице, конъюнктивит.
  5. Незаживающие раны на лице и шее.

Фото: Pexels

Основные правила

Выполняя любое упражнение, нужно обязательно знать, как правильно его делать. Вот основные правила и рекомендации, которые вам нужно учесть перед выполнением гимнастики лица:

  1. В первую очередь нужно выбрать упражнения, которые вы будете выполнять ежедневно. Найдите примерно 5–10 проверенных упражнений, которые точно принесут вашему лицу пользу.
  2. Как и наше тело, лицо нуждается в постоянном выполнении комплекса гимнастики, чтобы оставаться в тонусе. Выделите хотя бы 5–10 минут в день для гимнастики, и результат не заставит вас ждать.
  3. Идеально, если вы будете выполнять упражнения еще и перед сном, на очищенной коже, без макияжа. Пусть это станет вашим бьюти-ритуалом на ночь.
  4. Выполняйте упражнения перед зеркалом.
  5. Не забудьте отдыхать после каждого упражнения.

Упражнения в домашних условиях

Вот самые распространенные упражнения для лица, которые вы можете делать самостоятельно у себя дома.

Для области лба

 

Для контура глаз

 

Для области скул

 

Против носогубных складок

 

Для губ

 

Для укрепления овала лица 

 

Читайте также

Все статьи
Красота
image
Ким Кардашьян перезапустила свой косметический бренд, представив трио продуктов
Красота
image
Виттория Черетти в рекламной кампании Chanel демонстрирует идеальный макияж для зеленых глаз
Красота
image
Селена Гомес делает своим поклонникам подарок к праздникам: новая линейка продуктов Rare Beauty