Интервальное голодание и коллаген: 52-летняя Дженнифер Энистон поделилась секретами молодости и красоты

52-летняя американская актриса и звезда сериалов «Друзья» и «Утреннее шоу» Дженнифер Энистон дала интервью изданию People, в котором поделилась своими секретами молодости и красоты.

Фото: East News

По словам Дженнифер, коллаген – один из ее главных секретов, который помогает сохранить здоровье и цветущий вид. Энистон заметила, что коллаген оказывает положительное влияние на ее «волосы, ногти, кожу, выносливость и суставы».

Что касается стройной фигуры, то, по мнению Дженнифер, лучший способ – отказаться от диет в пользу интервального голодания. Правда, Энистон сразу призналась, что дело не только в том, что данная система питания эффективна. «Главным образом я придерживаюсь интервального голодания, потому что не люблю завтракать», – заявила актриса, отметив, что по утрам ограничивается чашкой кофе.

И все же иногда Дженнифер балует себя вредной едой. «Я стала делать перерыв, позволяя себе съесть пасту или бутерброд. Все очень боятся корзины с хлебом, а я больше не боюсь. Но только в умеренных количествах», – отметила Энистон, призвав поклонников не лишать себя удовольствий. «Есть что-то, что мое тело ценит в углеводах, оно словно говорит: «О, спасибо! Почему вы лишаете меня того, что я люблю?» – пошутила актриса.

В свои 52 года Дженнифер и не думает отказываться от тренировок, но после серьезной травмы, полученной во время силовых нагрузок, актриса делает выбор в пользу пилатеса. «Пилатес действительно помогает бережно тренировать ваше тело», – поделилась своим мнением звезда «Друзей».

Известно, что психологическое состояние оказывает прямое влияние на наш внешний вид, поэтому особое внимание Дженнифер уделяет психологическому здоровью. «Я медитирую каждый день», – заявила Энистон, добавив, что также регулярно занимается йогой.