Как придать телу упругость и тонус: мы нашли 6 способов

Лето – время путешествий, открытых нарядов, когда хочется выглядеть идеально. А еще это отличное время для работы над собственным телом – по утрам в теплое время года просыпаться гораздо проще, спортивные тренировки в радсть, а результат через некоторое время ощутим. Работая над идеальной фигурой, не стоит забывать и про свой бьюти-рацион.  Рассказываем о самых эффективных способах придать телу тонус и упругость.

В первую очередь на потерю упругости кожи влияют стрессы, недостаток сна, вредные привычки, неправильное питание, пассивный образ жизни и избыток ультрафиолета. Поэтому, если вы заметили, что тело теряет тонус, воспользуйтесь следующими бьюти-лайфхаками.

Обертывания

Шоколадные и медовые обертывания для придания упругости коже уже давно пользуются популярностью. Но в последние несколько лет хитом стали обертывания водорослями – в них содержится множество микроэлементов, не только помогающих выводить токсины, но и придающих телу тонус. Обычно результат становится заметен уже через несколько процедур, но для полного эффекта нужно пройти курс из 10 обертываний водорослями. Их можно проводить каждый день, ведь эта процедура отлично влияет не только на качество кожи, но и на настроение.

Массаж

Фото: pexels.com/ru-ru/@olly

Хороший массаж улучшает обменные процессы и кровообращение, поэтому кожа быстро приходит в тонус и становится более упругой, чем до процедур. Не пренебрегайте и домашним массажем: тщательно массируйте тело во время нанесения на кожу крема. Также в последние несколько лет популярность набирает массаж сухой щеткой. Специалисты советуют проводить такой массаж не менее трех раз в неделю для достижения нужного результата. Улучшается кровоток и лимфоток, а за счет этого кожа и вправду становится более упругой.

Антицеллюлитные средства

Существует два вида антицеллюлитных средств, работающих либо на эффекте тепла, либо на эффекте холода. Как правило, оба этих варианта активизируют циркуляцию крови и выводят токсины, в результате чего кожа становится более эластичной и упругой. Прежде чем нанести антицеллюлитное средство на кожу, ее нужно как следует подготовить, поэтому специалисты советуют перед процедурой сделать скрабирование, и тогда результат будет виден гораздо быстрее. Многое зависит также от способа нанесения антицеллюлитного крема. Бьюти-лайфхак: наносите средство на ягодицы круговыми движениями, а ноги прорабатывайте восходящими – снизу вверх.

Бьюти-средства

Не стоит недооценивать средства для моделирования фигуры и кремы на основе масел. Помните, что многие питательные косметические и тонизирующие эфирные масла способствуют повышению эластичности и упругости кожи. А еще многие кремы с маслом в составе помогают устранить обезвоженность и сухость. Также специалисты советуют использовать укрепляющее молочко для тела, которое содержит экстракт морских водорослей – такое средство стимулирует выработку коллагена в коже и выводит лишнюю жидкость. Для того чтобы повысить тонус кожи, используйте средства, в составе которых есть кофеин, водоросли, экстракт семян пшеницы. Главное в процессе – регулярность.

1 – антицеллюлитный крем-гель с эффектом лифтинга Body Fit, Clarins, 2 – тонизирующее молочко для тела с экстрактами орхидеи и готу колы, Mixit, 3 – масло массажное антицеллюлитное для тела, Ecolatier, 4 – лимфодренажное подтягивающее холодное обертывание, Ilona Lunden, 5 – крем для тела для повышения упругости кожи, Shiseido, 6 – интенсивно подтягивающий крем для тела, Thalgo.

Спорт

Для того чтобы держать тело в тонусе, спорт и физические нагрузки просто необходимы. Старайтесь как можно больше двигаться, а если вы весь день сидите в офисе – устраивайте себе небольшие перерывы, чтобы размяться. Почаще ходите пешком, а вместо общественного транспорта или электрического самоката садитесь на велосипед: летом быть активным намного проще, чем кажется.

Фото: www.pexels.com/ru-ru/photo/317157/

Контрастный душ

Многие не уделяют должного внимания контрастному душу, а зря: он идеально улучшает кровообращение. Начинайте с небольшого контраста температур, но потом все больше и больше доводите его до максимума. Остановитесь на трех сеансах холодной и трех сеансах горячей воды и в процессе не жалейте себя, а растирайте тело грубой мочалкой.