Для идеальных ягодиц и растяжки: Кейт Хадсон показала упражнение, которое легко повторить дома | World Fashion Channel

Для идеальных ягодиц и растяжки: Кейт Хадсон показала упражнение, которое легко повторить дома

42-летняя американская актриса и звезда фильмов «Война невест» и «Золото дураков» Кейт Хадсон поделилась с поклонниками в Инстаграме новым роликом. В видео Кейт продемонстрировала одно из своих любимых упражнений, которое помогает добиться идеальных ягодиц и бедер.

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Kate Hudson (@katehudson)

«Вращение бедрами всегда давалось мне тяжело, но я делаю эти движения, и они помогают мне почувствовать себя более гибкой! Прекрасные ощущения от того, что у меня это получается, но надо больше тренироваться», – рассказала Кейт.

Упражнение Хадсон кажется простым на первый взгляд, однако помогает задействовать несколько групп мышц, за счет чего можно быстро добиться желаемого результата. Чтобы повторить упражнение, нужно лечь на мягкий мат, взять небольшой предмет – это может быть обувь, книга или мягкий коврик, как у Кейт. Затем нужно вытянуть ноги, положить предмет на стопу и произвести вращение бедрами так, чтобы предмет не упал на пол. В коротком видеоролике актриса продемонстрировала все хитрости упражнения.

«Это забавное движение вы можете попробовать дома, можно даже надеть обувь. Попробуйте и дайте мне знать, как вам! Будьте добры к своему телу!» – поделилась советами с поклонниками Хадсон.

Как стретчинг стал новым трендом: какие существуют виды растяжек и в чем их польза – рассказывает эксперт

Подробнее