Банановое, миндальное, кокосовое – в чем польза «модного» молока? | World Fashion Channel

Банановое, миндальное, кокосовое – в чем польза «модного» молока?

Красота
Читать мин

24 May 2022

«Вам на обычном или на кокосовом?» - мы каждый день слышим эту фразу от бариста. За последние годы у коровьего молока появилось много конкурентов, все хотят занять его место! Насколько это реалистичный план и есть ли польза от «заменителей» - разбираемся в материале.

Банановое молоко

Источник: attuale

Сладкое, густое и ароматное… банановое молоко! То, что лучше всего дополнит не только кофе, но и безалкогольные коктейли. В этом десертном напитке замечены не только удовольствие и отсутствие чувства вины, что пьешь сладкое, но и полезные свойства.

Начнём с того, что в банане содержатся витамины А, В1, В2, В6, В9, С, Е, РР, а также микроэлементы (железо, калий, натрий, магний, фосфор и кальций).

Плюсы

Источник: uz.sputniknews

  • Это идеальная альтернатива для тех, у кого не усваиваются молочные продукты или есть аллергия на орехи
  • Вы удивитесь, но в банановом молоке вполовину меньше калорий, чем в коровьем (всего 60)  
  • Оно вкусное, его любят даже дети!

Минусы

  • В бананах практически нет белка, поэтому оно не может полностью заменить коровье. С точки зрения содержания белка банановое молоко проигрывает даже соевому (8 г на стакан) и овсяному (4 г на стакан), зато находится практически на одном уровне с миндальным и рисовым молоком, которые содержат до одного грамма протеина

Кокосовое молоко

Источник: kp

Если вы думали, что кокосовое молоко – это природная жидкость, которая содержится внутри кокоса, то сейчас ваши представления перевернутся.

Это лишь кокосовая вода, а молоко – искусственно производимый продукт, который готовится путем отжима мякоти кокосового ореха.

Общеизвестный факт, что кокосовое молоко широко используется в косметологии и в средствах для ухода за кожей и волосами. Оно придает блеск волосам, увлажняет кожу, помогает бороться с морщинами, растяжками, лечит прыщи и черные точки.

Плюсы

Источник: ria

  • В кокосовом молоке высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов
  • Напиток богат витаминами B, C, A, PP и минеральными веществами (калий, магний, марганец, фосфор, цинк, натрий, селен, железо)
  • Это молоко нормализует работу ЖКТ, понижает уровень сахара и холестерина в крови, стабилизирует гормональный фон

Минусы

  • Не стоит употреблять этот продукт, если есть индивидуальная непереносимость, при расстройствах кишечника, при гипертонии
  • Кокосовое молоко нельзя давать детям до 2 лет

Миндальное молоко

Источник: informator

Один из видов молока, который гурманы обожают добавлять в кофе. Оно изготавливается из орехов миндаля, которые богаты витаминами, микро-и макроэлементами. Калий и магний, которые есть в составе миндаля, помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта, а также помочь укрепить кровеносные сосуды.

Плюсы

Источник: a-kofe

  • Это тот самый редкий вид молока, который может стать настоящей альтернативой коровьему по содержанию белка. При этом в миндальном молоке нет лактозы, поэтому его могут употреблять люди с непереносимостью или аллергией на молочную сыворотку
  • Молоко из миндаля с медом – прекрасный рецепт для людей, страдающих бессонницей и слабостью. Оно также восстанавливает силы после тяжелых тренировок или психологических травм

Источник: championat

  • Миндальное молоко содержит вдвое меньше калорий и гораздо меньше сахара, чем коровье
  • Напиток содержит много магния, калия, витамина Е, фосфора, железа, цинка, кальция, марганца, а среди витаминов можно выделить витамины группы В в значительных количествах.

Минусы

Источник: lisa

  • Миндальное молоко не может полностью заменить коровье. Например, часто давать его детям не стоит
  • Специалисты говорят, что в коммерчески производимом молоке есть стабилизатор (каррагинан), он вызывает большое количество заболеваний и расстройств желудочно-кишечного тракта. Лучше делать выбор в пользу изготовленного в домашних условиях молока
  • Миндальное молоко является легким мочегонным средством, это нужно учитывать и не злоупотреблять им перед длительными поездками

Читайте также

Все статьи
Красота
image
05 Jul 2022
Запретный плод: жаркие мифы про фрукты
Красота
image
01 Jul 2022
Две россиянки победили в конкурсе «Миссис Вселенная» в Сеуле
Красота
image
01 Jul 2022
Сумасшедшие смоки, перламутр и бронзер: делаем трендовый вечерний макияж