Как в 40 выглядеть на 20: секреты молодости и красоты бразильской модели Жизель Бундхен

20 июля бразильской супермодели и звезде глянцевых журналов Жизель Бундхен исполняется 41 год. В честь знаменательного события вспоминаем главные секреты молодости и красоты Жизель, которые помогают ей выглядеть на 20 лет.

Уход за кожей лица

В повседневной жизни Жизель старается как можно реже использовать декоративную косметику. Модель признается, что ей достаточно нанести тушь на ресницы, чтобы почувствовать себя уверенно. Зато Бундхен всегда уделяет тщательное внимание уходу за кожей. Ее бьюти-рутина включает умывание водой, использование тоника, сыворотки с гиалуроновой кислотой и обязательное нанесение увлажняющего крема.

«Забота о своей коже – это практика на всю жизнь. Я узнала, что для того, чтобы иметь здоровую кожу в будущем, вы должны сделать уход за кожей приоритетом в молодости. Кожа каждого человека уникальна, поэтому вам нужно найти высококачественные продукты и руководство по уходу, которое подходит именно вам», – рассказала Жизель в интервью Allure. Тем не менее у Жизель есть и универсальный секрет – обязательное использование SPF-крема, даже если в течение дня вы не находитесь под прямыми солнечными лучами.

Отказ от расчески

О локонах, как у Жизель, мечтает каждая девушка, однако сама модель признается, что у нее нет секретов по особому уходу за волосами. Единственное правило, которое она соблюдает неукоснительно – как можно реже пользоваться расческой, поскольку это может нанести вред структуре локонов. Прочитайте подробнее про «кудрявый» метод, чтобы узнать, как правильно ухаживать за волнистыми волосами.

Йога и медитации

Жизель как никто другой знает, что психологическое состояние всегда отражается на нашей внешности. Чтобы справляться со стрессом и негативными эмоциями, модель старается вести осознанный стиль жизни. Так, она регулярно уделяет время йоге и медитациям, и в своем *******-аккаунте с удовольствием делится техниками, которые помогают ей сохранять бодрость и хорошее настроение. «Я считаю, что внешняя красота – это отражение вашего внутреннего равновесия и покоя», – утверждает Бундхен.

Правильное питание

По мнению Жизель, одна из главных составляющих молодости кожи и тела – правильное питание. Модель начинает свой день со стакана теплой воды с лимоном, чтобы пробудить организм после сна. Здоровый завтрак Жизель состоит из органических овощей и фруктов, которые можно дополнить тостом из безглютенового хлеба и яйцом. В течение дня Бундхен советует перекусывать сезонными фруктами, поскольку в них содержится большое количество витаминов. А еще большую часть рациона модели составляют суперфуды, среди которых на первом месте коричневый рис, киноа и бобы.

Сохранить стройную фигуру Жизель помогает отказ от сладкого. Модель признается, что уже больше 15 лет не пьет газированные напитки, поскольку они наносят вред здоровью. А еще Бундхен ограничивает употребление мяса, отдавая предпочтение рыбе.