Спокойствие, только спокойствие: СПА-процедуры, которые можно повторить дома

Иногда на поход в СПА-салон просто не хватает времени: учеба, работа, семья. Ничего страшного: расслабиться и поухаживать за своим телом можно и в домашних условиях. А мы подскажем, как быстро прийти в себя и отбросить усталость, даже когда главный праздник года уже совсем рядом. 

Расслабляющая атмосфера

unsplash.com

СПА – это не только бьюти-, но и оздоровительные процедуры, для которых важно максимально расслабиться и отбросить тревожные мысли как можно дальше. Посвятите вечер только себе: откажитесь от вечеринки, идти на которую не очень-то и хотелось, отложите все дела и приготовьтесь к тому, что в следующие несколько часов главным человеком в вашей жизни будете только вы. Телефон нужно выключить и убрать как можно дальше, а рабочую почту отложить до лучших времен.

Подготовьте ванную комнату, расставьте и зажгите свечи, а если вы любите более выраженные запахи – заранее приобретите ароматические палочки. Свет лучше приглушить и включить негромкую расслабляющую музыку, например, звуки живой природы или легкие классические произведения. Только продумайте плейлист заранее – будет не очень приятно, если в середине расслабленного вечера резко включится органный концерт Бетховена.

Королевская ванна

1 – ароматические палочки Sattva, 2 – пена для ванны L'Occitane, 3 –гГель для душа Bath & Body Works, 4 – твердое масло для ванны Lush, 5 – бомба для ванны Windsor's Soap, 6 – мыло Windsor's Soap, 7 – соль для ванны La Bruket, 8 – эфирное масло Mi & Co, 9 – ароматическая свеча Jo Malone, 10 – соляной скраб с экстрактом водорослей ламинарии и спирулины Enjoli

Эксперты говорят, что для комфортного самочувствия температура воды должна быть около 37 градусов, но постепенно ее можно увеличить до 40–42. Важно следить за своим состоянием и не устраивать сауну, от которой может закружиться голова. Ваша задача на этот вечер – просто расслабиться, а не довести свой организм до стресса.

В воду можно добавить пену с приятным ароматом или морскую соль. Если вы решите использовать эфирное масло, помните, что в воде оно не растворяется – предварительно его нужно разбавить небольшим количеством молока или меда. Перебарщивать тоже не стоит – на один раз будет достаточно 15 капель. Масло мяты и вербены поможет расслабиться, масло розмарина – снять физическое напряжение, экстракты цитрусовых приведут кожу в тонус и предотвратят появление целлюлита, а вербена придаст заряд сил и энергии.

Когда ароматная ванна с пушистой пеной будет готова, можно опустить в нее бомбочку – она окрасит воду в яркий цвет и поднимет настроение своим бурным шипением. Некоторые из них выглядят так красиво, что их даже жалко растворять, но полежать в ванне с блестками и переливающимися звездочками тоже очень приятно.

Царство бьюти

1 – разглаживающая маска, придающая сияние коже, Meso Mask Firorga, 2 – маска Red Apax Meder Beauty Science, 3 – лосьон для тела Love Beauty and Planet, 4 – маска Мгновенное преображение Ilona Lunden, 5 – обертывание с разогревающим эффектом Hot Flux Enjoli, 6 – антицеллюлитное масло для тела Anna Gale, 7 – шампунь Davines

Для начала избавляемся от лишнего! Нет, мы не советуем провести ревизию ванной комнаты по методике Мари Кондо, а предлагаем вооружиться всеми возможными скрабами: для волос, лица и тела.

Для тела хорошо подойдет эксфолиант на основе перемолотых кофейных зерен, а для лица нужно выбрать средство с максимально нежными частицами, которые не оставят после себя микротравм. Например, скраб-пудру или кислотный пилинг-скатку.

Почему мало кто знает о существовании такого бьюти-средства, как скраб для головы, но он не только поможет избавиться от перхоти, но и активизирует рост волос за счет стимуляции кровообращения.

Дальше предлагаем нанести маски для лица и волос и посидеть с ними около получаса. Помните, что тканевые и глиняные маски категорически нельзя пересушивать: если хотите подержать их на коже подольше – постоянно сбрызгивайте термальной водой.  Уделите внимание своей шее и нанесите на нее интенсивное увлажняющее средство, а на волосы – питательный бальзам. Та же можно сделать обертывание, например, для рук, ног и талии, – для него подойдут средства с разогревающим эффектом.

После душа нанесите на тело увлажняющее молочко с легкой текстурой –- в период зимних морозов кожа подвергается большому стрессу: она может  сильно пересыхать и шелушиться.

Завершение дня

unsplash.com

Эксперты советуют не есть как минимум за час до и после водных процедур, иначе пище будет тяжелее усвоиться в организме. В день, когда вы решите устроить себе СПА-вечер, можно питаться по программе детокса. Ведерко мороженого, которое стоит в морозилке, лучше поберечь для другого случая, а в этот день стоит больше налегать на полезные продукты – крем-супы, смузи, натуральные йогурты и овощи. СПА-вечер лучше завершить теплым травяным или зеленым чаем, а затем надеть свою любимую пижаму и лечь в кровать, чтобы перед сном посмотреть новый эпизод любимого сериала или прочитать несколько глав книги.

Читайте также:

Пилинг лица: все, что надо знать перед походом к косметологу

Пептиды в уходе за кожей: что обязательно нужно знать

Новогодний макияж 2020: идеи с подиума, которые легко воплотить