Есть у нас с друзьями традиция: всё, что вы хотели знать про русскую баню

Посещение бани — это повод для встречи, отдых, хобби, традиция и, в конце концов, искусство, которое актуально круглый год. Летом — это своя парная в загородном доме; весной — прекрасный способ детокса организма; осенью — профилактика сезонной простуды; ближе к зиме она становится еще и приятной отсылкой к главному новогоднему фильму страны. Всё о правильном процессе парения узнали у старшего пармейстера банного комплекса «Жар-Птица» Олега Тарасова.

В чем польза, брат?

Регулярное посещение бани способствует укреплению иммунитета. Здесь сочетаются сразу несколько процессов: массаж, прогрев всего организма и ароматерапия. И это только в парной!

Надеемся, вы прыгаете в холодный бассейн или обливаетесь из ведра. Контрастные процедуры после парения способствуют укреплению тела. И духа. Но надо помнить, что окунаться в ледяную купель можно только после того, как вы хорошо распарились, иначе эффекта никакого.

Замечено, что систематическое посещение парной уменьшает количество сезонных простуд, укрепляет сон, снимает хроническую раздражительность после повседневных стрессов. Особенно хорошо с последней задачей справляются веники из донника, пихты и липы.

Инструкция по применению веника

Видов этого аксессуара для бани — колоссальное количество, а не только дубовый и березовый, как мы привыкли видеть у деда на даче. В старину знали около 10 000 трав и их полезных свойств и могли подобрать веник в прямом смысле слова на все случаи жизни и под любой запрос. Если есть возможность выбрать, каким веником сегодня париться, ориентируйтесь в первую очередь на аромат: ваш организм почувствует, какие травы ему нужнее всего, определив их как наиболее приятные по запаху.
Разница между ощущениями заключается не только в том, каким веником мы будем парить, чем укрывать гостя, но и какие фишки мы еще используем в программе.

Стоит ли ориентироваться на сезонность при выборе программы или способа парения?

 Каждый человек индивидуален, поэтому и программа парения подбирается для каждого гостя отдельно с ориентацией в первую очередь на него самого и личное самочувствие. Тут история примерно как с врачами: вы же не идете к терапевту просто потому, что наступил сентябрь.

Хороший пармейстер расспросит вас об эмоциональном состоянии и будет внимательно слушать не только ответы, но и то, как вы отвечаете. Всё это делается для того, чтобы лучше понять, какую программу парения подобрать для гостя. Даже один и тот же человек в разное время суток меняется: с утра может быть спокоен и даже сонлив, а вечером — наоборот. Соответственно, парить по одной и той же программе тут не получится.

 «Я бы не стал выделять самые полезные и правильные парения в тот или иной период года. Когда человек приходит в баню, у него, как правило, есть свой запрос на определенные травы, или, может, ему просто нужно зарядиться энергией перед важной встречей. У меня были случаи, когда гость приезжал с семьей париться, глава семейства забирался на печку (лежанку) и просто засыпал. Ему не нужно было парение, он просто хотел отдохнуть», — делится Олег Тарасов.

Как париться правильно?

Если вам когда-нибудь скажут: «Пойдем, я тебя сейчас правильно попарю!», бегите от такого человека, кем бы он ни был. Никто не знает, как правильно, ведь всё индивидуально и нет универсальных или канонических решений.

Но вот, пожалуй, один совет всё же дадим: не ходите в баню в плохом настроении. Лучше выпейте травяного чаю с медом, поговорите по душам — и тогда процесс вам точно доставит удовольствие.

В современных банях чаще всего есть ресторанный дворик. Можно ли париться на сытый желудок?

 Ходить в баню после обильного застолья не рекомендуется. Тяжелая пища (мясо, картошка, грибы и т. д.) в принципе долго переваривается и требует больших усилий от организма. А если ее еще и нагреть дополнительно, то ждать чего-то хорошего вообще не приходится. Если между парением хочется что-то съесть, посидеть за столом, то лучше выбрать фрукты, сухофрукты, мед, варенье, сушки, орешки, соленья.

Парилка и алкоголь: совместимы ли?

Лучше воздержаться от употребления спиртного до посещения бани. Алкоголь разжижает кровь, и в парной идет очень большая нагрузка на сердце и организм. Если так получилось, что в бане вы оказались под градусом, то обязательно нужно сообщить об этом пармейстеру. Тогда программа парения будет совершенно другая.

Оптимальнее будет выпить уже после всех процедур, а еще лучше — сделать выбор в пользу горячего травяного чая. Тело вам скажет спасибо!