Как правильно загорать?

О вреде ультрафиолетовых лучей говорят на каждом шагу: они и провоцируют страшные заболевания, и способствуют преждевременному старению кожи. Однако любовь к бронзовому загару все равно остается, и толпы людей отправляются на пляж. Во всем нужно знать меру и правила безопасности, а потому делимся с вами самыми важными правилами, которые помогут загореть без вреда для здоровья и красоты. 

Подбирайте санскрин для себя

Позволим себе лишний раз напомнить: использовать защиту от солнца нужно всегда: и когда вы загораете, и когда на улице облачно. Всем, кто уже усвоил это важное правило, стоит понимать, что солнцезащитный крем (спрей, мусс) нужно подбирать в зависимости от своего типа кожи. Идеально, если в этом нелегком деле вам поможет врач. Если нет, не расстраивайтесь: можно самостоятельно подобрать себе средства. Обратите внимание на свой цветотип, сухая или жирная у вас кожа, может, она чувствительная? Запомните эту информацию и отправляйтесь на поиски идеального SPF, который подойдет именно вам. 

Обновляйте каждые 2 часа

Специалисты советуют обновлять средство на коже примерно каждые 2-3 часа. Если вы купаетесь, стоит делать это еще чаще, даже если на упаковке присутствует указание на водостойкость крема. В этом плане удобнее всего, если ваше солнцезащитное средство сделано в виде спрея: его можно легко и гигиенично нанести на кожу в любых условиях.

Смывайте тщательно

Санскрин требует особенно тщательного очищения кожи. Мы много раз отмечали, как важно двухэтапное очищение кожи лица, но в этом случае этому этапу стоит уделить особое внимание. Дело в том, что солнцезащитное средство имеет очень плотную текстуру, а потому его сложнее удалить с кожи и, если пренебречь тщательным очищением, оно будет забивать поры. 

Не находитесь на солнце с 12 до 14 часов

В этот промежуток времени солнце особенно активно, а потому велика вероятность получить не шоколадный загар, а сильный солнечный ожог. В этом время люди с чувствительной кожей могут обгореть буквально за 1-2 минуты! Тем, чья кожа лучше воспринимает солнечные ванны, тоже надо быть аккуратными: агрессивные лучи могут привести если не к ожогам, то к ускоренному старению кожи, а также спровоцировать ее заболевания вплоть до онкологии. 

Не загорайте топлес

Находиться под прямыми топлес противопоказано: такие действия могут привести к перегреванию молочной железы, что влечет за собой серьезный риск возникновения различных заболеваний. Девушкам, у которых есть какие-либо заболевания молочной железы, загар категорически противопоказан. Все-таки здоровье должно стоять на первом месте!

Осторожнее с загаром в тени

Если вы думаете, что лечь в тени, а ноги оставить на солнце – это хорошая идея для успешного загара, вы ошибаетесь. В тени можно обгореть не слабее, чем на ярком солнце. Ультрафиолетовое излучение проникает через ткани, через листву деревьев, и загорать будут не только те части тела, которые находятся под прямыми лучами, но и те, которые остаются в тени. 

Следите за своим состоянием

Стоит понимать, что загар – это наша защитная реакция на солнце. Это значит, что для организма это серьезный стресс. Если вы начинаете чувствовать себя не очень хорошо: головокружение, перегрев кожи, покраснения, тошнота – прекращайте солнечные процедуры.