Стойка на голове: Ева Лонгория продемонстрировала потрясающую технику йоги

Карантин – не повод отказываться от физических упражнений. Многие голливудские звезды используют период самоизоляции, чтобы заниматься медитацией, физическими упражнениями или йогой. Среди них оказалась и 45-летняя актриса Ева Лонгория.

Звезда «Отчаянных домохозяек» поделилась с подписчиками своего *******-аккаунта видеороликом, в котором показала, как практикует йогу. Для демонстрации Ева выбрала одну из самых сложных и травмоопасных асан – Ширшасану, или стойку на голове. По мнению многих практикующих йогов, эта поза обладает очень сильным действием и множеством целебных эффектов, поэтому неудивительно, что Лонгория выбрала именно эту асану, чтобы вдохновить поклонников.

Лонгория показала, с чего нужно начать, чтобы принять стойку на голове, а затем продемонстрировала и несколько упражнений в воздухе. В качестве фона для занятий Ева выбрала спокойную расслабляющую музыку. Следует отметить, что такая концентрация требует длительных тренировок, поэтому сразу принять нужное положение не получится – для этого необходимы занятия с тренером.

Примечательно и то, что Ева последовала примеру многих своих голливудских коллег и на время карантина отказалась от макияжа, а вместо укладки актриса сделала простой хвост.

Статьи по теме:

Занимаемся спортом, не выходя из дома – лучшие сайты, приложения и онлайн-тренировки

Сколько человек должен спать в сутки: правда и мифы о правильном режиме сна