Как начать бегать: Анна Седокова поделилась лайфхаком, который поможет полюбить спорт

Регулярные занятия спортом помогают не только подтянуть фигуру, но и укрепить здоровье: если вы не хотите каждый день тратить время на то, чтобы, преодолевая бесконечные пробки, добираться до бассейна на другом конце города, или страдать от жары в душном зале, идеальным вариантом физической активности для вас станет бег, потому что заниматься им можно в любом ближайшем парке – главное, подобрать правильную обувь и хорошо размяться.

Среди поклонников этого вида спорта оказалась и певица Анна Седокова: в своем *******е она недавно призналась, что раньше никак не могла полюбить бег и прогуливала тренировки, но потом вывела для себя формулу, благодаря которой теперь занимается регулярно. Звезда отметила, что начинать что-то новое в своей жизни нужно с маленьких целей, и идти к ним постепенно, не ориентируясь на людей вокруг. Певица рассказала, что раньше всегда ходила бегать на большой стадион, но в итоге сдавалась после 100 метров, а потом решила сменить локацию на ту, которая больше подходит ее нынешнему уровню подготовки.

«А что, если обмануть свой мозг? – подумала я утром. И не пошла на стадион. Маленький баскетбольный корт не казался мне большой угрозой. Я решила пробежать 10 кругов. И удивительное случилось! Я спокойно пробежала 10, потом еще 10 прошла, потом еще 5 пробежала. Думаю, если сложить, то как раз стадион и получился. Мы часто сдаемся, когда видим слишком большую цель. Крупную сумму денег, сброшенные 10 кг, родить троих детей за два года. Но наш мозг хитрюга и иногда трусишка. Да и не видно ему так далеко. Разбирайте свои мечты и цели по частям. Похудеть на 1 кг. Правда ведь, не так страшно? Прочитать 2 главы книги (не целую за день). Отказаться от одного приема пищи (не голодать весь день). Так и правда проще», – написала Анна Седокова и поделилась фотографией, на которой она позирует в черных велосипедках и в кроп-топе.