Как прийти в форму перед поездкой на море: показывают Ева Лонгория и Кэтрин Зета-Джонс

Для того чтобы подготовиться к отпуску, вовсе не обязательно сидеть на строгих диетах и изводить себя подсчетом калорий, однако, если на пляже вы хотите выглядеть чуть более подтянуто, за несколько недель до поездки введите в свою ежедневную рутину мини-тренировки, а между ними старайтесь больше двигаться, ходить пешком и правильно питаться. Какие упражнения помогут привести мышцы в тонус, стать выносливее и бодрее, в своих *******ах недавно показали Ева Лонгория и Кэтрин Зета-Джонс, которые уже много лет занимаются под присмотром личных тренеров и с удовольствием делятся их советами со своими поклонниками.

Звезда «Отчаянных домохозяек» Ева Лонгория признается, что уже не представляет своей жизни без тренировок на батуте, который она даже возит с собой в путешествия. На нем она под бодрую музыку, которая помогает держать ритм и поднимает настроение, делает приседания, прыжки, комплексы для рук и других частей тела. Всем, кто только знакомится с этим видом спорта, звезда советует заниматься по 30 минут в день, пить много воды и обязательно следить за своим самочувствием, чтобы избежать травм.

Если вы не любите такие интенсивные занятия и в жару предпочитаете что-то более расслабленное, обратите внимание на йогу, которую практикует 51-летняя Кэтрин Зета-Джонс. Сейчас звезда вместе с мужем и детьми отдыхает на яхте, но даже во время отпуска находит время для спорта. Самым полезным упражнением для сжигания калорий она считает планку на вытянутых руках, и, судя по тому, как классно актриса выглядит в купальнике, она думает так совершенно не зря!