Что съесть утром: полезный и вкусный завтрак от Натальи Бардо

В последнее время многие все чаще стали уделять внимание первому приему пищи: и если несколько лет назад завтрак считался чем-то незначительным, то теперь все стремятся сделать его питательным и полезным. Именно завтрак влияет на весь последующий день, поэтому в книгах вроде «Магическое утро» ему уделяется большое внимание.

Фото: www.*******.com/bardonata

Наталья Бардо выложила в свой ******* классный вариант вкусного и не вредного завтрака: омлет, фруктовый салат, смузи, немного зелени и тост. Для тех, кто считает калории, есть хорошая новость: калорийность этих блюд не превышает утреннюю норму. Актриса порекомендовала делать омлет не на обычном, а на кокосовом молоке, а в смузи использовать авокадо, укроп, петрушку и киви. Такой завтрак быстро насытит организм питательными веществами и витаминами, и после него точно появится много энергии для работы.

Еще больше новостей из мира знаменитостей:

Полный провал: Холли Берри, Киану Ривз и другие актеры, которые не справились со своими ролями

Мэрайя Кэри, Ариана Гранде и Дженнифер Хадсон выпустили самую рождественскую песню «О, Санта!»