Дэнс фитнес от Голди Хоун: самая эффективная тренировка на карантине
Легендарная актриса точно знает, как жить полной жизнью, оставаясь при этом жизнерадостной и здоровой. Пока большинство спортивных залов по всей стране закрыты, Голди Хоун не унывает и направляет свою энергию на упражнения на мини-батуте. Недавно актриса поделилась зажигательной и очень эффективной тренировкой в своём *******.
В новом видеоролике под саундтрек Дуа Липы «Physical» Хоун прыгает вверх и вниз на своем батуте, причём делает это дико и свободно, как и всегда. «Танцуйте, прыгайте и кружитесь, как будто вас никто не видит», - вдохновенно обратилась Голди к своим подписчикам.
По всей видимости, тренировка с этим фитнес-снарядом действительно эффективная. «Фью! Ладно...» - говорит актриса в конце ролика, запыхавшись.
В перерывах между отдыхом и упражнениями, Хоун не только вдохновляет своих последователей двигаться, но и подчеркивает, что подобные занятия просто идеально подходят для жизни в помещении на время карантина. Показательный пример: когда в Японии началось массовое социальное дистанцирование, продажи мини-батутов стали стремительно расти – при помощи батута японцы поддерживали активность в пределах своих домов.
И это далеко не заменитель других видов упражнений - это надежная альтернатива; астронавты, к примеру, используют батут, чтобы помочь восстановить плотность костей и мышечную массу после возвращения из космоса. Эксперты уверены, что упражнения на мини-батуте – это отличное средство для похудения, они не только стимулируют лимфатическую систему, которая помогает выводить токсины и бороться с болезнями, но и улучшают баланс и координацию. Тренировка на батуте улучшает моторные навыки и обеспечивает умственное освобождение, а также может помочь облегчить симптомы повышенной тревожности, что особенно актуально во время самоизоляции. А ещё это очень весело!
Не удивительно, что такое мотивирующее видео никого не оставило равнодушным, в том числе знаменитых коллег Голди - актриса получила массу комментариев под своим постом
«ТЫ БОМБА!!!», - восхищённо написала Мелани Гриффит.
Голди Хоун в свои 74 выглядит просто потрясающе! Чтобы оставаться молодой и здоровой, женщина регулярно тренируется, любит танцевать и часто медитирует. Кроме того, актриса придерживается правильного и полезного питания: Голди любит начинать свой день с зеленого сока из сельдерея, капусты, петрушки и зеленого перца.
