Евгения Малахова – о правильном питании и почему не нужно ограничивать себя в еде

Певица и актриса Евгения Малахова поделилась с World Fashion Channel секретами здорового питания и рассказала, почему во время съемок позволяет себе есть все, что захочется. Встреча наша оказалась неслучайной: Евгения попробовала fashion-пудинг, созданный совместно с кафе вкусного и правильного питания Prime. 

*******.com/malahovajenya/

Ты считаешь, что здоровое правильное питание – это современный тренд или острая необходимость, которая актуальная для каждого человека?

В связи с тем, что экология сейчас не такая, какой была раньше, это действительно необходимость. Но большинство людей относятся к этому как к тренду, сейчас это модно. К примеру, многие пьют замену молока, хотя на самом деле у них нет проблем с обычным молоком. Есть такая теория, и я тоже ее слышала, что коровье молоко с возрастом перестает усваиваться, но на самом деле нужно в первую очередь прислушиваться к самому себе.

Что в твоем понимании неправильная еда? Ты ее ешь или избегаешь?

Я могу позволить себе все как в жизни, так и в еде. По сути, можно есть все и получать удовольствие. Так у меня было на съемках фильма «А зори здесь тихие». Я ела все: пряники со сливочным маслом, миндальное печенье с сыром и колбасой. И при этом я не поправилась, потому что я себя за это не винила и не корила.

Есть ли у тебя ритуалы, которые помогают настроиться на рабочую неделю или сложные периоды съемок?

Я стараюсь перед съемками никуда не ходить, исключаю из рациона алкоголь, устраиваю день тишины. А на сами съемки я всегда беру с собой что-то, потому что никогда не буду есть то, что мне не нравится.

Интересно, а ты берешь с собой какие-то блюда, которые готовишь сама, или все-таки снеки?

Чаще всего это какие-то блюда. Я вся в свою бабушку, и если у меня дома осталась упаковка гречки, то это значит, что гречка уже закончилась: у меня их должно быть четыре. Поэтому у меня с собой всегда разная еда, на все случаи жизни.

Читаешь составы, когда покупаешь продукты?

Нет, я не читаю состав, хотя надо бы. На самом деле я понимаю, что то, что мы потребляем, затем отражается на нашем здоровье и состоянии.

Полную версию интервью смотрите в видео или на нашем YouTube-канале.

Читайте также:

Роман Архипов о свадьбе, готовке и новогодних традициях

Александр Рогов рассказал о главных трендах зимы 2020

Алена Пенева: «Сила женщины в терпении...»

Игорь Чапурин: «Мода – девушка циничная»