Ляйсан Утяшева показала эффективное упражнение для красивых стройных ног
Стройные ноги за минуту в день – реальность или миф? Ляйсан Утяшева в своем *******е часто рассказывает об эффективных упражнениях, которые не отнимают много времени. В этот раз знаменитость провела быстрый мастер-класс и показала классное упражнение, которое не отнимет много времени (оно длится около минуты), но со временем принесет отличный результат. Упражнение поможет сделать ноги стройными и красивыми, а также подтянет ягодицы и пресс.
Все, что вам нужно сделать, – это подойти к стене, присесть, вытянуть руки наверх, максимально втянуть живот и ягодичные мышцы и продержаться в этой позе хотя бы два подхода по 30 секунд. На этом все!
Ляйсан рассказала, что ролик с этим упражнением набрал в TikTok около 7,8 миллиона просмотров. Кстати, знаменитость поделилась самой классной фишкой этого упражнения: его можно делать в любой одежде и в любое время. «А на каблуках еще сильнее включаются мышцы ягодиц», – заметила Ляйсан.
Еще больше новостей из мира бьюти:
Ни грамма косметики: Дженнифер Лопес показала новое фото без макияжа
