Не только спорт и диеты: Дженнифер Лопес рассказала, что помогает ей выглядеть гораздо моложе своего возраста
Несмотря на то что в июле 2020 года Дженнифер Лопес исполнился 51 год, многочисленные селфи без макияжа и последние фотографии звезды с пляжей островов Теркс и Кайкос только подтверждают то, что она выглядит гораздо моложе своего возраста. Подтянутая фигура, гладкая кожа и идеальное здоровье – добиться всего этого звезде помогают некоторые правила и ограничения, которые она не держит в секрете и часто делится ими со своими поклонниками.
Конечно, одним из главных приоритетов в жизни Лопес уже много лет остается спорт: три или четыре раза в неделю звезда посвящает занятиям в тренажерном зале с личным инструктором, по утрам совершает пробежки, а в свободное время посещает танцевальный класс, где готовится к выступлениям. «Я на 100 процентов убеждена, что тренировки являются ключом к моему счастью», – отмечает знаменитость.
Также большое внимание Лопес уделяет правильному питанию и говорит, что «пресс создается не только в зале, но и на кухне». На завтрак она предпочитает есть протеиновые смузи, а на обед и ужин – нежирное мясо или рыбу и обязательно овощи, все вместе – не больше 1400 калорий в день. Звезда уже много лет избегает сахара и углеводов, пьет много воды и никогда не позволяет себе лишнего, предпочитая выходить из-за стола с легким чувством голода.
Для того чтобы организм успевал отдохнуть и восстановиться, Лопес спит не меньше восьми часов в день, а также не пьет кофе, который плохо влияет на состояние здоровья и приводит к раннему старению кожи. Кроме этого певица отметила, что главным врагом тех, кто борется за свою красоту, она считает солнце, поэтому, выходя на улицу, всегда пользуется санскрином с большим фактором защиты и внимательно следит за тем, чтобы обновлять его в течение дня.
Еще больше новостей о звездах:
Николь Кидман рассказала, как роль в сериале «Отыграть назад» сказалась на ее здоровье
Африканские каникулы: какие страны посетила певица Мадонна во время большого путешествия
«Это был болезненный период»: эксперты рассказали, каким был 2020 год для принца Гарри и Меган Маркл
