Ноги и пресс, как у модели: Жизель Бундхен поделилась своей ежедневной тренировкой | World Fashion Channel

Ноги и пресс, как у модели: Жизель Бундхен поделилась своей ежедневной тренировкой

Меньше чем через неделю супермодели Жизель Бундхен исполнится 40 лет. В честь предстоящего праздника она решила раскрыть поклонникам секрет идеальной фигуры и показала свои любимые спортивные упражнения, которые помогают ей скинуть лишние килограммы, укрепить мышцы ног, пресса и ягодиц. Убедиться в их эффективности можно всего лишь взглянув на последние фото девушки в купальнике, а затем сразу повторить тренировку в домашних условиях.

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Gisele Bündchen (@gisele)

Для этого вам понадобится красивая форма, коврик, эластичная резинка и полчаса свободного времени: несмотря на то что Жизель уже несколько лет назад завершила модельную карьеру, она точно знает, что нужно делать для того, чтобы оставаться в форме. Ее любимый комплекс строится на 25 упражнениях, которые нужно повторять по 10 или 15 раз, в зависимости от физической выносливости и цели: если вы чувствуете, что тренировка дается вам слишком легко, постепенно увеличивайте количество подходов, но обязательно следите за своим самочувствием и пейте много воды. Для того чтобы заполучить фигуру, как у модели, придется постараться и каждый день находить время на спорт, но тогда результат точно не заставит себя долго ждать.

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Gisele Bündchen (@gisele)

Еще больше новостей о звездах:

Зарубежные СМИ посчитали, сколько стоит обручальное кольцо, которое Бруклин Бекхэм подарил возлюбленной

6 звездных пар, которые расстались, но потом решили дать друг другу второй шанс

«У меня странное влечение к хаосу»: Кейт Бланшетт призналась, что часто плачет от стресса