Повторить сто раз: актриса Наталья Бардо показала свое любимое и эффективное упражнение

Российская актриса Наталья Бардо на своем примере показывает, что даже во время карантина можно заниматься спортом и правильно питаться, главное – чтобы было желание. В своем *******е она часто делится с подписчиками рецептами вкусных и полезных блюд, а также рассказывает о том, какие спортивные упражнения лучше делать в домашних условиях.

Девушка признается, что ее поклонники часто пишут, что заниматься спортом с онлайн-приложениями – скучно, а покупать специальные тренажеры – дорого. После очередного комментария Наталья решила показать всем свое любимое и максимально эффективное упражнение, с которым справится каждый – прыжки со скакалкой. Начинать нужно со ста раз и с каждый днем понемногу увеличивать нагрузки. Такой вид активности поможет хорошо разогреть мышцы перед основной тренировкой и скинуть лишние калории. А для того чтобы замотивировать и поддержать подписчиков, девушка запустила челлендж, призвала всех записывать свои успехи на видео и делиться ими в социальных сетях с хештегом #mycardio.

Еще больше новостей о звездах:

Сплошная романтика! Хайди Клум наслаждается самоизоляцией в компании своего мужа

Анджелина Джоли уверена, что "невозможно быть идеальной матерью" во время карантина

Лучшие *******ы недели: стильные фото Джейн Фонды, Алёны Ахмадуллиной и других