«С этим справится каждый»: личный тренер Ребел Уилсон рассказал, как звезде удалось похудеть больше чем на 20 килограммов

В начале этого года актриса Ребел Уилсон, знаменитая ролями в фильмах «Отпетые мошенницы» и «Кролик Джоджо», поставила себе цель сбросить вес до 75 килограммов и несколько дней назад сообщила поклонникам, что уже практически приблизилась к фигуре своей мечты. Главной причиной такого преображения стал марафон похудения, который звезда проходит под руководством личного тренера Джоно Кастано Асеро – он рассказал, что секрет обновленной фигуры Ребел заключается в ежедневных занятиях спортом, с упором на чередование кардио и силовых нагрузок.

Вопреки всем стереотипам, Ребел Уилсон проводит в тренажерном зале не больше 45 минут в день, а самым эффективным упражнением считает планку с дополнительным утяжелением – небольшими гирями, которые нужно ставить на спину. Джоно Кастано Асеро говорит, что, помимо занятий на тренажерах, актриса три раза в неделю по утрам ходит на пешие прогулки – не менее 10 километров, и тренирует выносливость, по несколько раз подряд быстро бегая на короткие дистанции.

Также тренер Уилсон отметил, что при работе с клиентами он старается избегать слова «диета» и заменяет его на «сбалансированное питание». Он считает, что во время похудения важно не только правильно питаться и заниматься спортом минимум пять раз в неделю, но и придерживаться строгого распорядка дня, совершать приемы пищи в одно и то же время и не забывать про сон, во время которого организм будет отдыхать и восстанавливаться, – и тогда прийти к фигуре своей мечты сможет каждый. 

Еще больше новостей о звездах:

Леди Гага рассказала о своем экстремальном хобби, которое помогает ей держать тело в тонусе

Адель подарила предполагаемому бойфренду подарок за 1,6 миллиона

Вирусные танцы и дерзкие характеры детей: Принц Уильям поделился подробностями семейной жизни