Секреты стройной фигуры: Джейн Фонда и Мария Шумакова рассказали, как они контролируют вес

Джейн Фонде даже после 80 лет удается сохранить великолепную фигуру, и знаменитость призналась, что дело не только в наследственности: Джейн регулярно следит за питанием и занимается спортом. 

Однако за карантин Джейн поправилась практически на пять килограммов, поэтому знаменитость настроена решительно: как она призналась в одном интервью, лишний вес ей необходимо сбросить, прежде чем она вернется к съемкам седьмого сезона своего популярного шоу на Netflix «Грейс и Фрэнки».

«Было время, когда у меня была анорексия, но я никогда не опускалась  ниже отметки пятидесяти килограммов. Я не позволяю весу выходить из-под контроля. И пусть сейчас я не в своем идеальном весе, но в скором времени я верну все на свои места». 

Джейн Фонда была одной из первых, кто стал проводить домашние тренировки в 1980-х, и ее видео и книги о поддержании формы продавались миллионами по всему миру. И даже теперь Джейн остается в отличной форме, ведь она занимается с личным тренером и придерживается здорового питания. 

В последние несколько месяцев поклонники Марии Шумаковой впечатлены чудесным преображением актрисы, однако знаменитость настаивает на том, что никаких чудес не произошло. В своем *******е она четко описала действия, которые помогли ей прийти к нужному результату.

Во-первых, Мария начала тщательно следить за своим питанием: актриса тщательно выбирает продукты и отдает предпочтение натуральным. Также знаменитость призналась, что отказалась от перекусов, а чувство легкого голода по вечерам не только не мешает жить, но и, наоборот, наполняет энергией.

Во-вторых, Мария Шумакова полюбила занятия спортом – силовые тренировки, бег, бикрам-йогу, танцы: всеми этими физическими нагрузками актриса занимается практически каждый день, но раз в неделю обязательно дает организму отдохнуть и валяется на диване за любимым сериалом.

Конечно, не обошлось и без мотивации: Мария уверена, что именно благодаря недовольству собой ей сейчас так легко даются все ограничения в питании и физические нагрузки. 

Еще больше новостей из мира знаменитостей:

Секреты стройной фигуры: Джейн Фонда и Мария Шумакова рассказали, как они контролирую вес