«Я перестала убивать себя в тренажерном зале»: Джессика Альба рассказала, как она следит за фигурой | World Fashion Channel

«Я перестала убивать себя в тренажерном зале»: Джессика Альба рассказала, как она следит за фигурой

На днях Джессика Альба поделилась со своими поклонниками фотографией, на которой она позирует в белоснежном бикини с высокой линией талии и демонстрирует подтянутую фигуру. Поклонники тут же написали знаменитости множество комплиментов, однако Джессика решила рассказать всю правду о том, как она следит за фигурой: «Пандемия заставила меня привыкнуть к тому, что не вся одежда застегивается на все пуговицы. Я смирилась и позволила себе, чтобы все оставалось на своих местах».  

Также Джессика призналась, что сейчас она «перестала убивать себя в тренажерном зале». В настоящее время актриса тренируется два–четыре раза в неделю в своем домашнем тренажерном зале, иногда занимаясь пилатесом в условиях, безопасных для COVID.

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Jessica Alba (@jessicaalba)

 

«Я всегда думала, что мне нужно избавиться от некоторого веса, с чего-то я решила, что у меня должна быть мышечная недостаточность. После каждой тренировки мне нужно было чувствовать такую усталость, будто я только что пробежала марафон – вот как много мне нужно было тренироваться», – объяснила Джессика Альба. Знаменитость призналась, что сейчас она научилась это контролировать и не чувствовать себя неудачницей, если не тренируеся до изнеможения.

Что касается диеты, то Джессика избегает алкоголя и ест растительную пищу четыре дня в неделю, но отключает все правила по пятницам, субботам и воскресеньям: «Для меня это похоже на умеренность». По утрам Джессика всегда находит время, чтобы сделать успокаивающую маску для лица, и всякий раз, когда она беспокоится, выполняет дыхательные упражнения: «Я пытаюсь сосредоточиться на энергии любви, доброты и успокоения. Связь с моим дыханием успокаивает меня».

Еще больше новостей из мира знаменитостей:

«Это история не про глупую блондинку»: Марго Робби сыграет в фильме про куклу Барби

«Во время одной из ее сцен все плакали»: Мила Йовович рассказала об актерской карьере дочери

 

Добавить комментарий

комментарий будет опубликован после проверки