Спорт, еда и секретное упражнение для плоского живота: как Кейт Миддлтон держит себя в форме

Красота
Читать мин

05.06.2020

Многие поклонники королевской семьи по-доброму завидуют идеальной фигуре Кейт Миддлтон и удивляются тому, как герцогине после нескольких беременностей удалось сохранить красивый, плоский живот. Инсайдеры, близко знакомые с Кейт, рассказывают, что герцогиня уделяет должное внимание своей фигуре и сохраняет тонус и вес не с помощью голодания, а благодаря спорту и… еде.

Спорт Кейт полюбила еще с юности: герцогиня играла в хоккей, была членом бегового клуба и обожала грести еще в те времена, когда училась в престижном Сент-Эндрюсском университете в Шотландии. Выйдя замуж за принца Уильяма, Кейт не только не оставила спорт, но стала заниматься им еще больше – необходимость частого появления на публике требует от герцогини постоянного внимания к своей форме.

Особенное внимание Кейт уделяет зоне живота: для того чтобы он оставался плоским, герцогиня ежедневно стоит в планке: при этом Кейт не ищет легких путей и практикует разные виды упражнения – обычная планка, на локтях, боковая и перевернутая. Каждый вид планки Кейт повторяет не менее 10 раз, а на каждое упражнение у нее уходит около 45 секунд. Конечно, планка – идеальное упражнение для герцогини: ее можно выполнять дома в любое время по несколько раз в день и благодаря этому оставаться в форме.

Кейт также играет в теннис, занимается плаванием и обожает бегать, причем не в одиночестве, а вместе со своими детьми – отличный лайфхак для родителей, которые вечно не находят времени на спорт. Помимо тренировок и спорта Кейт уделяет внимание и питанию: например, утро она всегда начинает с витаминного коктейля, а на обед предпочитает салат. К тому же герцогиня любит острую пищу, а такие вкусовые предпочтения отлично влияют на метаболизм и пищеварение.

Еще больше секретов красоты знаменитостей:

Ванны для похудения: Наталья Бардо поделилась эффективным рецептом

Скоро лето! Идея яркого французского маникюра от Кайли Дженнер

 

 

Читайте также

Все статьи
Красота
image
Ким Кардашьян перезапустила свой косметический бренд, представив трио продуктов
Красота
image
Виттория Черетти в рекламной кампании Chanel демонстрирует идеальный макияж для зеленых глаз
Красота
image
Селена Гомес делает своим поклонникам подарок к праздникам: новая линейка продуктов Rare Beauty