Аврора показала, как правильно делать дыхательную гимнастику для здоровых легких

Во время самоизоляции многие знаменитости стали делиться с поклонниками полезными видео с упражнениями и йогой, которые можно повторить в домашних условиях. Примеру коллег последовала телеведущая Аврора, но ее вариант упражнений направлен не на то, чтобы сохранить фигуру во время карантина.

В коротком видеоролике 46-летняя Аврора продемонстрировала дыхательную гимнастику, которая направлена на поддержание здоровья легких, что особенно важно в период эпидемии.

«Теперь мы каждый день делаем дыхательную гимнастику Стрельниковой. Да, выглядит это не так эффектно, как кроссфит или тверк, но в нынешних реалиях то, что нужно!» – прокомментировала упражнения Аврора.

На своем примере Аврора показала, как правильно выполнять дыхательные упражнения. «Нужно делать быстрый и шумный вдох носом вместе с движениями, сжимающими грудную клетку. При этом активно работают все части тела: голова, руки и ноги, плечевой пояс, живот, спина», – рассказала телеведущая.

Также Аврора пояснила, что эта гимнастика применяется для лечения и профилактики заболеваний легких, в том числе пневмонии и бронхита, а также реабилитации после перенесенных болезней, что делает ее незаменимым инструментом для поддержания здоровья во время текущей эпидемии.

Статьи по теме:

Стойка на голове: Ева Лонгория продемонстрировала потрясающую технику йоги

Кундалини йога вместе с Мирандой Керр: получасовой комплекс упражнений от тренера модели