Самодисциплина ради красивой фигуры: Мария Шарапова показала свою ежедневную тренировку | World Fashion Channel

Самодисциплина ради красивой фигуры: Мария Шарапова показала свою ежедневную тренировку

Мария Шарапова поделилась с подписчиками видео, в котором показала несколько упражнений из своей регулярной тренировки.

В инстаграм-аккаунте 33-летняя теннисистка опубликовала видеоролик, в котором показала свои ежедневные тренировки. Шарапова продемонстрировала несколько видов упражнений, которые помогают ей оставаться в форме во время самоизоляции. Самое интересное, что для такой зарядки не нужны фитнес-тренажеры: для выполнения упражнений Мария использует только гантели и обычный стул.

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

I think so ??‍♀️ In full disclosure, I am not used to working out alone, without any guidance on the tiny form corrections or energy from trainers and athletes being in the same room. In the past 7 weeks I’ve formed a good little routine at home with @tracyandersonmethod’s weekend lives ( because there’s no excuse to be late or get distracted), a zoom live Ballet Beautiful class with gf’s ( love the long and lean muscle focus) and the ? station of a Peloton ( I never thought I’d do interval training ever again ??‍♀️?). Listen, I’d much rather eat all day buuuut let’s not forget our bodies need the extra discipline considering how active that pantry is atm ?Ankle weights are @bala How are you staying in shape?? #donutstop

Публикация от Maria Sharapova (@mariasharapova)

Шарапова призналась, что не привыкла тренироваться в одиночестве без контроля со стороны тренера или фитнес-инструктора. Но в условиях самоизоляции за последние семь недель ей пришлось сформировать здоровые привычки для поддержания формы.

«Я бы предпочла весь день есть что-нибудь, но давайте не будем забывать, что нашим телам нужна дополнительная дисциплина», – подписала видео Шарапова.

Вам также могут понравиться эти материалы:

Карли Клосс показала эффективную тренировку, которая помогает ей сохранить идеальную фигуру

Компьютерные игры, книги и спорт: что делают во время карантина Эмма Робертс, Эльза Хоск и другие