Больше воды и никакого мяса: Тина Канделаки поделилась секретами своей стройности

Телеведущая и продюсер Тина Канделаки известна не только как талантливый журналист и бизнесвумен, но и как фитнес-гуру: она выглядит гораздо моложе своих лет, правильно питается, каждый день находит время для тренировок и не стесняется демонстрировать идеальную фигуру, которой может позавидовать каждый. Девушка не скрывает от поклонников свои ритуалы и охотно делится в *******е эффективными спортивными упражнениям, которые можно повторить в домашних условиях, рецептами вкусных и полезных блюд, косметическими находками и другими интересными лайфхаками.

Недавно Тина Канделаки раскрыла подписчикам несколько секретов свей стройности и призвала всех больше думать о правильном питании, и не в коем случае не сидеть на изнуряющих диетах и полностью отказываться от еды. Телеведущая призналась, что придерживается базового правила и пьет много жидкости: по 30 мл на каждый килограмм веса. Восполнить недостаток воды можно за счет овощей и фруктов, но с последними нужно быть аккуратнее из-за высокого содержания фруктозы, которая мешает похудению. К тому же вот уже 20 лет девушка не ест мяса, зато просто обожает рыбу, которую готовит буквально на завтрак, обед и ужин: содержащиеся в ней полезные жиры положительно влияют на весь организм, в том числе на красоту волос, ногтей и молодость кожи.

В каждый прием пищи Тина Канделаки старается включать белковые продукты и правильные углеводы: злаки, цельнозерновые крупы, овощи, бобы и орехи, которые приносят организму только пользу и не откладываются в виде лишних килограммов, избавиться от которых будет не так-то просто.

Еще больше новостей из мира звезд:

Лучшие ******* недели: Кайли Дженнер, Эльза Хоск и другие сделали самые стильное фото

День матери 2020: Как Джиджи Хадид, Ким Кардашьян и другие знаменитости поздравили своих мам

Пенелопа Крус рассказала о неуверенности в себе и детских комплексах