Полезные перекусы, массаж и другие секреты: супермодель Эль Макферсон рассказала, какие привычки помогают ей сохранить идеальную фигуру
Австралийская супермодель Эль Макферсон точно знает, как поддерживать фигуру в безупречном состоянии. В 1990-е годы ее ноги длиной 123,5 сантиметра были занесены в Книгу рекордов Гиннесса как самые длинные на планете и помогли ей стать звездой журнала Sports Illustrated, на обложках которого она появлялась пять раз. Недавно звезда, которой в этом году исполнилось 56 лет, поделилась с поклонниками секретами стройности и рассказала, что для того, чтобы сохранить идеальные формы, нужно обзавестись несколькими полезными привычками.
Модель призналась, что, поскольку она родилась в Австралии, ей близок жаркий климат, поэтому для своего проживания она выбрала один из прибрежных городков в Майами, недалеко от Багамских островов. Макферсон отметила, что любой уход за собой нужно начинать изнутри, поэтому порекомендовала поклонникам переходить на правильное питание, а в качестве перекусов использовать растительный белок, который помогает утолить голод без ущерба для веса.
Кроме того, модель рассказала, что она старается проводить как можно больше времени на открытом воздухе, пить много фильтрованной воды и хотя бы десять минут в день выделять на медитацию и йогу. Для того чтобы подтянуть мышцы тела, модель делает лимфодренажный массаж, который ускоряет циркуляцию жидкости в организме, ежедневно пользуется скрабом, в душе использует только жесткую щетку, а после этого обязательно увлажняет кожу лосьоном.
Еще больше новостей о звездах:
Секреты стройной фигуры: Джейн Фонда и Мария Шумакова рассказали, как они контролируют вес
