Покраснения и обезвоживание организма: что происходит с нашим телом во время загара

Солнце не только помогает нам приобрести роскошный песочный загар – оно заряжает позитивными эмоциями и дарит хорошее настроение. Поэтому неудивительно, что так много людей любят принимать солнечные ванны. Однако эксперты предупреждают: если проводить слишком много времени на открытом солнце, можно нанести непоправимый вред здоровью. Эксперт из Австралии Сэм Сэйлинг рассказала, что на самом деле происходит с нашим организмом во время загара.

Фото: Pixabay.com

По словам Сэйлинг, хотя некоторое воздействие солнечного света полезно для повышения уровня витамина D, слишком много солнца может быть вредно как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе. Эксперт добавила, что загар на коже может приводить к многим проблемам, включая обезвоживание, усталость, головные боли, а также видимое покраснение и шелушение.

Так, длительное пребывание на открытом солнце приводит к обезвоживанию и повышенному уровню усталости. «Загорелая кожа теряет много влаги, поэтому, если затронута большая поверхность, вы можете испытать значительное обезвоживание», – заявила Сэйлинг. Это очень важно, потому что обезвоживание также может привести к другим неприятным побочным эффектам, таким как головные боли, усталость и головокружение. Причем все эти симптомы проявляются далеко не сразу, а только через 12–24 часа. Чтобы поддерживать уровень влаги, важно пить много воды в течение дня.

Фото: Pixabay.com

Пилинг из-за самоотшелушивания поврежденных клеток – еще один спорный результат, к которому приводит длительное пребывание на солнце. «Пилинг после загара свидетельствует о том, что кожа пытается избавиться от поврежденных клеток. Кожа самоотшелушивается, открывая путь к появлению новых здоровых клеток», – считает эксперт. В то же время позитивный эффект может быть сведен на нет побочными факторами.  «Иногда после солнечного ожога в поврежденной коже может возникнуть поствоспалительная гиперпигментация: пораженная кожа становится немного более темной из-за процесса заживления». Чтобы ускорить восстановление, Сэйлинг рекомендует использовать увлажняющие кремы после душа или ванны, например, с алоэ вера.

Покраснения и зуд – еще один побочный эффект от загара. Из-за недостатка влаги кожа становится очень сухой и воспаленной: вы можете почувствовать раздражение, потому что запускается процесс регенерации, который помогает восстановить первоначальное здоровое состояние кожи.

Воспользовавшись случаем, Сэйлинг в очередной раз напомнила о том, как важно наносить солнцезащитный крем на кожу, чтобы уберечь ее от воздействия ультрафиолета. Это также важно для предотвращения развития рака кожи, а также преждевременного старения.

Вам также могут понравиться эти материалы:

Как сахар влияет на красоту и молодость кожи

Фейсбилдинг: что это такое, кому можно делать, основные упражнения