«Я чувствую себя увереннее в своем теле, чем когда-либо»: Холли Берри рассказала о своей фитнес-рутине

Для нового спецпроекта Women’s Health Холли Берри рассказала, как изменилось ее отношение к тренировкам за годы работы в киноиндустрии. По словам 53-летней актрисы, в начале карьеры она была сосредоточена исключительно на борьбе с лишними калориями, чтобы выглядеть на все сто, как того требовали продюсеры и красные дорожки. На жесткой диете актрисе и так приходилось сидеть с юности: в 22 года Холли диагностировали диабет I типа, с связи с чем она полностью отказалась от обработанного сахара, хлеба и жирных продуктов в рационе.

«Я стараюсь есть небольшими порциями 4 раза в день. Это свежие овощи, курица, рыба и паста. Мне нравится чувствовать себя сильной и здоровой», — говорит Холли.

Став матерью в 42 года, Берри сосредоточилась на здоровье и силе, а не на внешности. Качать мышцы актриса начала под руководством личного тренера Питера Ли Томаса: теперь в ее регулярную программу входит бокс, йога, тренировки с собственным весом и фитнес-резинками.

«При таком подходе мой ум никогда не скучает, мое тело продолжает пожинать плоды, а я иду по миру с большей уверенностью, чем когда-либо прежде», — объясняет Холли.

Вам также могут понравиться эти материалы:

Спорт, еда и секретное упражнение для плоского живота: как Кейт Миддлтон держит себя в форме

Как убрать живот: продукты и упражнения, которые помогут это сделать

«12 тысяч шагов в день и 7 часов сна в сутки»: тренер Джессики Симпсон раскрыл секрет похудения