Как простить людей, которые травили вас в школе, и защитить своего ребенка от буллинга – рассказывает психолог
О проблеме буллинга и школьной травли открыто заговорили лишь в последние годы. Согласно официальной статистике ТАСС, больше половины детей в нашей стране сталкиваются с данной проблемой, и 39% из них никому не сообщают о своей проблеме. При этом буллинг может не только превратить процесс обучения в настоящий кошмар, но и стать серьезной травмой на всю жизнь. Даже став взрослым, человек продолжает испытывать его последствия и хранить в душе обиду на школьных агрессоров.
О том, из-за чего возникает буллинг, как с ним бороться и можно ли во взрослом возрасте попытаться простить обидчика, мы попросили рассказать специалиста по семейной психотерапии Анну Девятку.
Почему возникает буллинг
В любой группе существует иерархия: есть те, кто занимает лидирующие позиции, и те, кто находится внизу списка – именно эти люди иногда становятся изгоями. Все потому, что в обществе существует борьба за лидирующие места. Это нужно, чтобы получить симпатию учителя, лучшие оценки, более лояльное отношение. И здесь есть два варианта, почему проявляется буллинг.
Фото: pexels.com/ru-ru/@thirdman
Попытки приблизиться к лидирующим позициям
Дети начинают травить одноклассников, чтобы приблизиться к лидерским позициям. Они создают коалицию против кого-то, чтобы самим чувствовать себя лучше. Возникает энергия агрессивности: самооценка обидчиков растет, поскольку они утверждаются за счет тех, кто младше и слабее. Это становится возможным из-за безнаказанности, потому что люди, отвечающие за порядок в школе, закрывают на это глаза: это негласное разрешение, что травить человека можно и ничего за это не будет.
Все всегда знают, что ребенка травят, просто не хотят ничего предпринимать.
Перенаправление агрессии
Вторая причина буллинга – это перенаправление агрессии с лидера группы. То есть вместо того чтобы проявлять агрессию в сторону учителя или школьного задиры, дети начинают травить более слабого. Потому что если проявлять агрессию в сторону учителя, будут последствия.
Кто чаще всего становится жертвой школьной травли и почему
Те, кто не научился защищать себя
Фото: pexels.com/ru-ru/@max-fischer
Жертвой буллинга становятся люди, которые не знают, как постоять за себя, и не понимают, как отвечать на агрессию. В ответ на оскорбления у них возникает ступор. Все потому, что в семье им дают установку, что нельзя давать сдачи, реагировать на агрессию, что девочка не должна драться. Из-за этих установок, которые родители дают из хороших побуждений, дети оказываются в ситуации, когда их кто-то обижает, а они в ответ не могут ничего сказать. И во взрослом возрасте такие люди просто не могут защитить себя и выставить границы и поэтому оказываются в зоне риска, когда речь идет о травле уже в рабочем коллективе.
Те, кто отличается от других членов коллектива
Также в зоне риска оказываются школьники, которые чем-то отличаются от одноклассников. Допустим, на 30% умнее, или, наоборот, на 30% медленнее схватывают материал. И вот эти 30% – это уже достаточное основание, чтобы человек выделялся из коллектива, и это вызывает агрессию в его адрес, провоцирует травлю. То же самое касается внешности, роста, веса, достатка родителей. У взрослых это менее критично, а в коллективе с детьми очень важно, чтобы они были похожи друг на друга.
Те, у кого нет поддержки
Фото: pexels.com/ru-ru/@max-fischer
Буллингу подвергаются дети, за которых некому заступиться. Просто потому, что никто не хочет своим авторитетом поддерживать авторитет этого ребенка. И это же правило действует во взрослом мире: если какой-то руководитель придет и скажет, что сотрудника нельзя обижать, или если в школу придет мама и пригрозит обидчикам, то агрессоры чаще всего перестают приставать к ним. А если такой социальной поддержки сверху нет, то человек больше подвержен травле, чем другие люди.
Как школьная травля влияет на взрослую жизнь
Отсутствие понимания ценности общения
Во взрослом возрасте жертвы буллинга – самодостаточные личности, которые категорически не понимают ценность других людей. Другие люди для них – это способ достижения цели. Формируется нарциссический тип личности и непонимание, как вообще общаться с другими людьми, зачем с ними общаться, если это не приносит пользы. Кроме того, люди, которые подвергались травле, быстро истощаются в общении с людьми.
Фото: pexels.com/ru-ru/@nurlantortbayev
Сложности в занятии лидерской позиции
Лидерские качества у детей формируются в 9–10 лет, и если в это время они подвергаются травле, то потом им очень сложно стать лидерами. Ребенок, вместо того чтобы раскрыться и проявить свою решительность, смелость, интеллект, организаторские и творческие способности в этот момент замкнулся. Но если в будущем ему все же удастся занять позицию лидера, то это будет жесткий, деспотичный руководитель, который дистанцируется от подчиненных и для которого сотрудники – винтики в системе.
Сложности в личной жизни
Есть дети, которые справляются с травлей и сохраняют свою самооценку. А у других эта история никак не компенсируется, и во взрослом возрасте они остаются очень одинокими, боятся подпускать людей к себе близко. Им бывает очень сложно найти вторую половинку. Ведь в тот момент, когда закладывались социальные, полуролевые модели, и девочки и мальчики начинали осознавать себя, этого человека травили и он замыкался в себе. Он не понимает, как подпускать к себе представителей противоположного пола, как общаться. Человек не верит, что его примут таким, какой он есть. Само по себе ощущение «я есть», ощущение того, что «я нравлюсь такой, какой я есть», сильно нарушено. Появляется страх отвержения, страх общения, страх сближения.
Может ли у человека появиться чувство вины из-за травли
Фото: pexels.com/ru-ru/@yankrukov
Если ребенок будет сам себя давить в этой ситуации и говорить, что это он какой-то не такой, то он просто уничтожит сам себя, свою самооценку. Защитный механизм психики устроен так, что человек не может сказать, что он виноват в том, что его травят. Что бы он ни делал, как бы ни выглядел – его травить нельзя. Травля – это систематическое преследование, унижение и агрессия в сторону другого человека. Она не может вызывать чувство вины. И если у человека вдруг возникло такое ощущение, то стоит обратиться хотя бы в бесплатную группу психологической помощи.
Ни один человек не может нести полную ответственность за поведение другого человека: каждый сам отвечает за свои поступки. Даже если один человек бегает и кричит «ударьте меня, ударьте меня!», приглашает, чтобы в его сторону проявляли агрессию, окружающие не должны отвечать на эту провокацию.
Очень важно присвоить себе свою собственную агрессию. Агрессивность считается чем-то таким ужасным, хотя это не так. И в нашей стране не умеют правильно с ней работать, а ведь это маркер нарушения границ. Когда человек чувствует злость – это значит, что кто-то нарушает его границы, и если он испытывает желание оскорбить или даже ударить, это значит, что граница уже сильно нарушена.
Можно ли простить обидчиков во взрослом возрасте
Фото: pexels.com/ru-ru/@fauxels
Детские обиды не прощают, их прорабатывают: отыгрывают, разряжают эмоцию через психологические техники. Обиду рисуют, раскрашивают, увеличивают, уменьшают, усиливают. Смотрят, какие вторничные выгоды были у человека с помощью этой обиды.
И когда во взрослом возрасте мы разговариваем про обидчиков, мы рассматриваем ситуацию целиком: горюем, плачем, рвем бумагу, – как-то проживаем ту эмоцию, ситуацию из прошлого. Но нужно смотреть всю семейную систему целиком и систему отношений в обществе: откуда пошла эта ситуация, чего не хватило человеку, чтобы он тогда мог за себя постоять, и как сейчас это скомпенсировано во взрослом возрасте. А если не скомпенсировано, то как это можно исправить.
Как не проецировать страх перед школой на своих детей
Фото: pexels.com/ru-ru/@olia-danilevich
Невозможно не проецировать свой страх. Нужно обеспечивать безопасность ребенка, исключать ситуации, в которых возможен буллинг, понимать, что вы должны прийти ему на помощь, если он оказался в подобной ситуации. Школ сейчас достаточное количество, есть домашнее обучение, то есть всегда есть альтернатива. Самый лучший вариант – поменять школу. Потому что бороться с социумом, который травит, бесполезно. Это болезнь всего коллектива, это не один человек виноват.
Как правильно реагировать на буллинг
Родителям
Фото: pexels.com/ru-ru/@max-fischer
Дети часто замалчивают, что подвергаются травле в школе, потому что им стыдно рассказывать об этом. Поэтому с самого начала нужно объяснить ребенку, что с такими проблемами он обязательно должен приходить к вам за помощью и советом. Ни в коем случае нельзя игнорировать эту ситуацию или говорить: «Ты это все выдумываешь». Да, дети иногда саботируют школу. Но очень важно доверять своему родительскому чутью, интуиции, держать всё время руку на пульсе и ни в ком случае не оставлять ребенка в ситуации, когда ему плохо.
Дальше нужно объяснить руководству школы, учителям, что они тоже несут ответственность за это. И если буллинг не будет остановлен, то вы, как родитель, не отступитесь и будете отстаивать своего ребенка. При этом важно свою агрессивность распознавать и решить вопрос на взрослом уровне, для того чтобы все участники конфликта начали бороться с травлей.
Ребенку
Ребенку, который подвергся буллингу, нужно идти за поддержкой ко взрослым: в этой ситуации нельзя оставаться одному. Нужно попытаться обозначить личные границы, дать обидчикам понять: «Со мной так нельзя обращаться», – не бояться быть ябедой и звать на помощь. Травля на это и рассчитана, что ребенок останется один и не позовет никого, кто за него заступится. Поэтому нужно обратиться за помощью – к маме, папе, учителям – кому угодно, лишь бы не оставаться наедине с этой проблемой.
