Что такое эмоциональная измена и как не предавать своего партнера даже в мыслях – рассказывает психолог | World Fashion Channel

Что такое эмоциональная измена и как не предавать своего партнера даже в мыслях – рассказывает психолог

Создать гармоничные и счастливые отношения сложно, а сохранить их еще сложнее. Разные взгляды на то, какой должна быть ваша совместная жизнь, быт, рутина, охлаждение чувств и, разумеется, измена – все эти факторы могут разрушить даже самый крепкий союз. Особняком в этом далеко не исчерпывающем списке стоит эмоциональная измена.

О том, что это такое, из-за чего эмоциональная измена возникает и есть ли способы с ней справиться, мы попросили рассказать психолога, мастера медитаций и осознанных сновидений, эксперта центра развития личности «Арканум», автора бестселлеров «Дорога в подсознание», «Пропишу себе успешную судьбу» Ольгу Найденову.

Фото: Ольга Найденова

Что такое эмоциональная измена

Когда речь заходит об изменах, люди чаще подразумевают физическую близость или интимную связь на стороне, и такого вида измен мы боимся больше, чем эмоционального контакта. А ведь теплые чувства к человеку, который не является вашим партнером, – это сигнал, что в паре появляются первые признаки охлаждения.

Разберем ситуацию на абстрактном примере. Представьте, что вы встречаете яркого, привлекательного и харизматичного человека. У него прекрасное чувство юмора, идеальные манеры, с ним вы чувствуете себя уверенно, хорошо и спокойно. Вам легко в общении, и вы можете часами обсуждать фильмы, делиться последними новостями и даже доверять друг другу свои секреты. Вы даже засыпаете с мыслью о том, как провели день с этим человеком. Звучит романтично и многообещающе? Все так, правда, есть одно «но». Вы уже находитесь в отношениях, любите партнера, и это взаимно, и у вас нет никаких веских причин, чтобы расстаться.

Сепарация от родителей во взрослом возрасте: психолог – о том, почему это важно и как это лучше всего сделать

Подробнее

Из-за чего возникает эмоциональная измена

Фото: pexels.com/ru-ru/@arthurbrognoli

Может показаться, что для эмоциональной измены объективных причин нет, однако это вовсе не так. Чаще всего она возникает на этапе развития отношений, когда в вашей паре наметился период охлаждения чувств. Вам кажется, что ваши взаимные чувства уже не такие сильные, как в начале отношений. Вам может не хватать внимания и тепла со стороны партнера. Не стоит забывать и о том, что к этому времени в вашей паре должны были накопиться взаимные обиды, упреки, раздражение, требования.

В  ситуации, если оба партнера не уделяют должного внимания друг другу и не хотят работать над отношениями, неудивительно, что один из них может начать искать недополученные эмоции на стороне. И эмоциональная измена – это как раз эмоции, которые мы испытываем в близости с другим человеком, хотя на деле должны были бы испытывать в отношениях. Нам начинает казаться, что наш новый предмет воздыхания лучше слышит, чувствует и понимает нас, чем наш партнер.

Можно ли предотвратить эмоциональную измену

Фото: pexels.com/ru-ru/@freestocks

Что делать, если вы почувствовали новые эмоции на стороне, но при этом дорожите вашим браком или просто союзом и хотите его сохранить? Для начала попробуйте успокоиться и взглянуть на ситуацию трезвым взглядом, а не сквозь розовые очки. Да, вам может показаться, что ваши чувства уже давно угасли, и перед вами человек, который уж точно является вашей судьбой и второй половинкой. Но на самом деле эти чувства могут быть не более чем самообманом и попыткой внести разнообразие в рутину.

Вспомните, что ваш партнер любит вас. Он знает вас изнутри, каждый день сталкивается с вашими состояниями и принимает вас такой, какая вы есть. Конечно, может появиться идея, что в новых отношениях вам будет легко и беззаботно, но, возможно, это всего лишь иллюзия. И это прекрасная возможность проверить ваши отношения на прочность.

Почему мужчины не хотят жениться: ответы мужчин и психолога

Подробнее

Далее попробуйте отнестись к вашим переживаниям не как к эмоциональной измене, а как к энергии, которую можно направить в позитивное русло. Вы зажглись эмоционально, у вас горит внутренний огонь, и эту силу вы можете нести в свою семью, чтобы очаг горел и согревал вас и вашу вторую половинку. Вы получили искру. Состояния меняются, ваша душа, как воздушный шар, наполняется огнем и воздухом, и вы можете все.

Фото: pexels.com/ru-ru/photo/236287/

На следующем этапе необходимо привнести романтизм в свои отношения. Ходите на свидания, делайте совместные фото, запишитесь на занятия по танцам, планируйте совместные поездки. Это и будет означать, что свет своего внимания вы направляете в развитие отношений. Кроме того, это поможет вновь разжечь огонь чувств и напомнит вам, почему вы изначально выбрали именно этого человека.

Обязательно дарите друг другу подарки: попробуйте осуществить давнюю мечту своего партнера, ведь это вызовет приятные эмоции у вас обоих и соединит вас новой эмоциональной вспышкой.

Не забывайте про общих знакомых – воспользуйтесь их помощью, чтобы скрепить отношения в вашей паре. Устраивайте совместные ужины с друзьями, вместе ходите на прогулки, организуйте совместные мероприятия.

В любом случае, проходя через эмоциональную измену, старайтесь оставаться верной себе и своим чувствам, ведь в некоторых ситуациях это сигнал, что ваши старые отношения уже давно изжили себя, и оба партнера в них несчастны. И если вы честно признаетесь себе, что сделали все от себя зависящее, чтобы спасти союз, но это не помогло, то стоит прислушаться к своему внутреннему голосу. Ведь в итоге выбор всегда остается только за вами, поэтому выбирайте душой.

7 стадий любви: какие этапы проходят наши отношения и в какой момент можно смело признаться в своих чувствах

Подробнее