Звезда «Сплетницы» Кристен Белл рассказала о ритуалах, которые помогают ей бороться с тревожностью и депрессией

Звезда сериала «Сплетница» Кристен Белл стала гостьей нового шоу на телеканале CNBC, в котором рассказала, как справляется с психологическими проблемами. Актриса отметила, что для того, чтобы не доводить себя до депрессии, она старается заранее отслеживать все симптомы надвигающегося кризиса и бороться с ними. «Я не жду, пока это состояние накроет меня с головой, и принимаю меры. Во-первых, стараюсь добавить в свою жизнь немного спорта или просто проводить дни чуть активнее, во-вторых, больше общаюсь с близкими, которые всегда готовы меня выслушать и поддержать, и в-третьих, беру перерыв от дел и позволяю себе немного отдохнуть», – подчеркнула Белл.

Также она отметила, что вместе с супругом Дэксом Шепардом учит осознанному отношению к жизни и дочек – 8-летнюю Линкольн и 6-летнюю Дельту. «Когда они плачут, мы интересуемся, ждут ли они сейчас нашей помощи и каких-то конкретных действий, или просто хотят пережить эмоции. Мы говорим, что никто не должен стесняться своих чувств, и, если это требуется, остаемся с ними, а если нет – оставляем их одних», – рассказала звезда.