Звуковая ванна и тибетские чаши: Кендалл Дженнер показала, что помогает ей оставаться в ресурсе

Осознанность
Читать мин

20.04.2021

Последние пару месяцев выдались для Кендалл Дженнер не самыми спокойными: сначала звезда получила несколько писем с угрозами от анонимного отправителя, а затем в ее дом ворвался неизвестный мужчина, после чего модель была вынуждена переехать из особняка в Беверли-Хиллз и выставить его на продажу. К тому же на психологическом состоянии девушки сказывается и ее плотный график работы, из-за которого ей приходится часто находиться вдали от семьи и поддерживать с бойфрендом баскетболистом Девином Букером отношения на расстоянии.

Для того чтобы отвлечься от ежедневного стресса, успокоиться, восстановить силы и нервы, Кендалл нашла свой способ: каждый вечер она выделяет время на то, чтобы побыть одной, закрывает глаза и практикует медитации с тибетскими чашами, а также принимает так называемые звуковые ванны. Считается, что вибрации, которые создаются при игре на чашах, пении мантр или ударах в специальные гонги, способны пронизывать тело, снимать напряжение с мышц, бороться с беспокойством и сбалансировать чакры.

Для того чтобы заставить чашу «говорить», по ее ободку нужно водить специальным венчиком или ударять небольшим молотком, при этом стараясь отпустить лишние мысли и сосредоточиться на звуках. Видео одной из своих ежедневных медитаций Кендалл недавно поделилась с поклонниками в *******е. «Закройте глаза и дышите», – написала она в посте и призвала фолловеров тоже заботиться о своем ментальном здоровье.

Еще больше новостей:

«Вместе мы вселяем уверенность»: в чем заключается партнерство Гвинет Пэлтроу и Cartier

«Это будет причинять мне боль до конца жизни»: Пэрис Хилтон рассказала, как слитое в сеть домашнее видео сказалось на ее ментальном здоровье

Прототип героя Disney и покровитель принцессы Дианы: 10 фактов о принце Филиппе, которых вы могли не знать

Читайте также

Все статьи
Осознанность
image
Как разлюбить человека: почему мы не можем отпустить любовь и можно ли с этим что-то сделать – рассказывает психолог
Осознанность
image
Как сделать так, чтобы Вселенная исполнила желание: 7 главных правил
Осознанность
image
Как простить людей, которые травили вас в школе, и защитить своего ребенка от буллинга – рассказывает психолог