Звуковая ванна и тибетские чаши: Кендалл Дженнер показала, что помогает ей оставаться в ресурсе
Последние пару месяцев выдались для Кендалл Дженнер не самыми спокойными: сначала звезда получила несколько писем с угрозами от анонимного отправителя, а затем в ее дом ворвался неизвестный мужчина, после чего модель была вынуждена переехать из особняка в Беверли-Хиллз и выставить его на продажу. К тому же на психологическом состоянии девушки сказывается и ее плотный график работы, из-за которого ей приходится часто находиться вдали от семьи и поддерживать с бойфрендом баскетболистом Девином Букером отношения на расстоянии.
Для того чтобы отвлечься от ежедневного стресса, успокоиться, восстановить силы и нервы, Кендалл нашла свой способ: каждый вечер она выделяет время на то, чтобы побыть одной, закрывает глаза и практикует медитации с тибетскими чашами, а также принимает так называемые звуковые ванны. Считается, что вибрации, которые создаются при игре на чашах, пении мантр или ударах в специальные гонги, способны пронизывать тело, снимать напряжение с мышц, бороться с беспокойством и сбалансировать чакры.
Для того чтобы заставить чашу «говорить», по ее ободку нужно водить специальным венчиком или ударять небольшим молотком, при этом стараясь отпустить лишние мысли и сосредоточиться на звуках. Видео одной из своих ежедневных медитаций Кендалл недавно поделилась с поклонниками в *******е. «Закройте глаза и дышите», – написала она в посте и призвала фолловеров тоже заботиться о своем ментальном здоровье.
Еще больше новостей:
«Вместе мы вселяем уверенность»: в чем заключается партнерство Гвинет Пэлтроу и Cartier
