Как проснуться красивой?

Можно научиться делать идеальный макияж, маскировать свои недостатки. Но зачем все это, если можно просто просыпаться настоящей красавицей? Если по утрам вы выглядите так себе, скорее всего, вы нарушаете самые главные правила и недостаточно хорошо ухаживаете за собой. Итак, в чем секрет пробуждения “как в фильмах”?

Высыпайтесь

Наверно, никого не удивит, если мы скажем, что недостаток сна еще никого не делал краше? Тусклая кожа, синяки и мешки под глазами, отеки ― все это последствия хронического недосыпа. Если вы не будете выполнять этот пункт, следующие не дадут такого эффекта, как могли бы.

Правильный ужин

Не стоит понимать фразу про “отдать ужин врагу” слишком буквально: никто не заставляет вас переставать есть после 6. Однако если вы хотите прекрасно выглядеть по утрам (и вообще всегда), стоит придерживаться некоторых правил.

В первую очередь, не стоит есть позже, чем за 3-4 часа до сна. Так что если вы привыкли ложиться в 3 часа ночью, полуночная трапеза оказывается вполне санкционированной!

При этом выбирайте продукты, которые не задерживают воду: от соленого и сладкого лучше воздержаться, если вы не планируете проснуться с отеками. Также не стоит есть продукты, которые долго перевариваются. Все-таки организм в ночное время суток должен отдыхать, а не разбираться с вашими стейками.

Тщательно очищайте кожу

Одно из самых страшных преступлений против красоты  – уснуть с косметикой на лице.  Но необходимость увлажнять кожу не ограничивается только этим требованием. Не забывайте: первый этап очищения – снять косметику специальным средством. Второй – удалить при помощи пенки те загрязнения, которые не так очевидны. Ночью процесс регенерации кожи происходит наиболее активно, поэтому, если во время сна на вашем лице присутствует грязь или остатки косметики, проснуться красивой будет непросто.

Не пейте на ночь

Речь идет даже не об алкоголе (если вы выпили, смиритесь, что с утра отражение в зеркале порадует вас не так сильно, как хотелось бы). Пить на ночь воду, чай, кофе и другие жидкости тоже не рекомендуется. Все врачи и борцы за красоту поют оды простой питьевой воде, но, поверьте, не стоит пить все 2 литра прямо перед сном. Избыток жидкости, выпитой поздним вечером, обязательно отразится на лице в виде отеков. А если отеки слишком сильные, то мы бы посоветовали обратиться к врачу и проверить состояние почек.

Правильно наносите крем

Мы уже говорили, что ночью кожа особенно восприимчива ко всему, что на нее попадает. Легко догадаться, что в таком случае и полезные вещества из ночных сывороток и масок будут усваиваться лучше. Чистая правда! Но крем и другие средства стоит наносить на кожу за час-два до сна, иначе нужного эффекта не будет. И еще кое-что: не стоит ложиться спать с тканевой маской или патчами на лице. Если на них написано, что держать их на лице нужно 15 минут, значит это необходимо выполнить. Тут не работает правило «чем больше, тем лучше» : следуйте инструкции.

Правильно спите

Представьте: сон – это не так просто! Многие люди спят неправильно, что отражается на их здоровье и красоте. В первую очередь, спать необходимо в полной темноте. Шторы должны быть плотными, все торшеры и ночники – выключены. Смотреть в экран телефона, компьютера или телевизора перед сном тоже не стоит, а оставлять их включенными – тем более.

Комната должна быть хорошо проветрена, матрас и подушка должны быть правильно подобраны. Спать, кстати, лучше всего на спине: так лицо не «мнется» и вероятность появления асимметрии и морщин уменьшается.