5 лайфхаков, которые помогут восстановить режим после новогодних каникул
Расслабившись из-за длинных каникул, интересных фильмов, встреч с друзьями и прочих развлечений, возвращаться в рабочий режим после новогодних праздников тяжело. Мы собрали для вас лайфхаки, которые помогут не только быстро вернуться в строй, но и подготовят к покорению новых вершин. Проверено лично: это работает.
Пассивный отдых
В отличие от всех книг по мотивации, мы не будем советовать достигнуть за каникулы и первую половину января 50% целей, которые вы запланировали на год. И сколько бы вокруг ни говорили, что отдых – это просто смена деятельности, иногда необходимо позволить организму ничего не делать и прокрастинировать весь день. Уверяем вас, за это время ничего страшного не случится, а вы точно отдохнете и зарядитесь энергией. Только не нужно пделать это под познавательные или обучающие подкасты: позвольте себе денек не учиться чему-то новому, а просто насладиться законным бездельем. После такой эмоциональной и физической разгрузки вам точно придут в голову новые идеи, а зарядка наутро не покажется такой сложной и невыполнимой.
Фото: pexels.com
Сделать некоторые дела заранее
Вы наверняка знаете, чем будете заниматься в первые недели на работе, поэтому позвольте себе небольшую хитрость и сделайте часть заданий на каникулах или выходных. Таким образом вы снимите с себя груз первой рабочей недели и возвращаться после недельного перерыва в трудовые будни будет не так страшно. А из-за большого количества свободного времени и нерастраченной на каникулах энергии обычные задачи решатся в два раза быстрее, чем обычно.
Фото: pexels.com
Не пытаться успеть все
После новогодних праздников на работе на вас, возможно, обрушится лавина разных дел: что-то вы специально отложили и решили закончить после каникул, а какие-то дела навалились неожиданно. Естественным желанием станет разгрести завал в первый же рабочий день, однако это не только приведет к быстрому выгоранию, но и обнулит всю энергию, которую вы так бережно запасали все новогодние каникулы. Поэтому самое время расписать все дела и разделить задачи на важные, очень важные и те, которые вы можете делегировать кому-то другому.
Фото: pexels.com
Планировать заранее
На каникулах постройте планы на рабочий год: что-то придется начать с чистого листа, какие-то моменты улучшить или оптимизировать. Таким образом, перед выходом на работу у вас уже будет план действий, и вы точно будете знать, с чего начать, и не станете хвататься за легкие, но не ведущие к результату дела.
Фото: pexels.com
Наладить режим за несколько дней до выхода на работу
Всем известно, как тяжело перестраиваться с праздников на будни, поэтому, если у вас в запасе осталось несколько выходных дней, начинайте входить в строй и постепенно приближать режим к идеальному. Ложитесь спать до полуночи: сериалы, конечно, сами себя не посмотрят, но и вы не выспитесь за пять часов, а резкое изменение режима – стресс для организма. Прекращайте сон до обеда, а в качестве мотивации с вечера готовьте себе что-то вкусное на завтрак: таким образом просыпаться будет легче.
Фото: pexels.com
Еще больше статей, которые могут вам понравиться:
Идеальная растяжка: почему все мечтают сесть на шпагат и в чем его польза для организма
