Кундалини йога вместе с Мирандой Керр: получасовой комплекс упражнений от тренера модели
Некоторые знаменитости на карантине попросили своих тренеров записать их спортивную тренировку для того, чтобы поклонники могли заниматься вместе с ними. Миранда Керр пошла по другому пути: она выложила в свой Инстаграм видеозапись, на которой она онлайн занимается вместе с тренером. И если многие голливудские знаменитости выбирают кардио или силовые тренировки, то Миранда Керр отдает предпочтение Кундалини-йоге. «Я практикую йогу и медитацию уже много лет. Жду не дождусь, когда вы тоже это попробуете» - подписала модель под видеозаписью.
Если вам по душе мантры, мудры (символическое расположение рук), правильная техника дыхания и медитация – то кундалини йога точно вам подойдет. Сама Миранда Керр не раз признавалась в интервью, что каждое утро и вечер она начинает с медитации – эта привычка позволяет ей приводить в порядок мысли и чувствовать свое тело. Девушкам, живущим в бешенном ритме особенно важно уделять время себе и своим мыслям, поэтому вероятно, что и для вас кундалини йога станет ежедневной бьюти-рутиной.
Еще больше новостей из мира звезд:
Виктория Бекхэм поделилась своими спортивными тренировками (и это огонь!)
