Мечты сбываются: как сделать блокнот желаний и зачем это нужно
В последние годы появилось много креативных и даже забавных способов для исполнения желаний. Мы уже писали про метод кулачка и стакан воды, рассказывали про эффективность аффирмаций и даже написали подробную инструкцию к тому, как составить карту желаний. Настало время для одной из самых эффективных и интересных техник – блокнота желаний!
Фото: Pexels.com
Что такое блокнот желаний
Блокнот желаний – это красивая и увлекательная техника осознанности и исполнения желаний. Считается, что цели, записанные на бумаге, имеют больший шанс на реализацию. Кроме того, визуализируя наши мечты, мы заряжаемся позитивной энергией и помогаем нашим желаниям быстрее сбыться.
Чем он отличается от личного дневника
Личные дневники уже давно перестали ассоциироваться с увлечением для девочек-подростков. Психологи рекомендуют записывать свои мысли на бумагу, чтобы избавиться от негативных эмоций, проанализировать свое состояние и привести мысли в порядок. Тем не менее, блокнот желаний – это не то же самое, что личный дневник. В дневние мы отражаем произошедшие с нами события и испытанные в течение дня эмоции – как позитивные, так и негативные. У блокнота желаний другое предназначение – в первую очередь, он нужен для того, чтобы понять, что именно вы хотите и что вам нужно. В него не следует записывать негативные мысли и переживания – для того, чтобы желания исполнились нужна исключительно позитивная энергия.
Фото: Pexels.com
Нужен ли блокнот, если есть карта желаний
Даже, если вы уже сделали карту желаний на 2021 год, вы можете также завести блокнот. Эти две техники для реализации ваших желаний прекрасно работают в одной связке и дополняют друг друга. Отличие между ними заключается в следующих моментах. Карта желаний предназначена для более глобальных целей, для реализации которых требуются время и силы. Поэтому карту обычно делают на более длительный период. В свою очередь блокнот желаний удобен тем, что в него можно записывать не только мечты всей жизни, но и так называемые «хотелки» - менее грандиозные желания, которые можно достаточно быстро воплотить в жизнь.
Фото: Pexels.com
Как вести блокнот желаний
В ваш блокнот вы можете записывать желания, которые кажутся незначительными: если вам хочется в кино, приобрести новый аксессуар или просто купить шоколадку. Поскольку, как правило, такие цели реализуются достаточно быстро, блокнот заряжается позитивной энергетикой и, соответственно, ваши более сложные мечты реализуются быстрее.
Но есть маленький нюанс – даже, если вы записываете в блокнот что-то незначительное, вы должны действительно хотеть этого. Иначе получится, что блокнот становится просто списком покупок – так быть не должно.
Фото: Pexels.com
Как выглядит блокнот желаний
В принципе в роли блокнота желаний может выступить обыкновенная тетрадь, но лучше всего все же выбирать удобный органайзер с привлекательной обложкой, который приятно держать в руках. Пусть покупка такого блокнота станет вашим первым шагом на пути к исполнению мечты. А дальше все зависит от ваших творческих способностей. Можно заполнить страницы только желаниями в текстовом виде, сопроводить их картинками и коллажами. А если вы умеете рисовать и сможете перенести на бумагу свои желания, то это зарядит блокнот дополнительной позитивной энергией.
Фото: Pexels.com
Когда лучше делать блокнот желаний
Идеальное время для того, чтобы составить свой первый список желаний – новолуние. Далее рекомендуется записывать в блокнот желания на растущую Луну. Полнолуние и период убывающей Луны считаются не самым благоприятным временем.
Как правильно формулировать желания
Есть несколько правил, которые помогут правильно сформулировать желания.
- Они должны быть сформулированы в настоящем времени;
Не правильно: «Я хочу, чтобы у меня родился здоровый ребенок».
Правильно: «У меня родился здоровый ребенок».
- Не используйте частицу «не»;
Не правильно: «Я хочу, чтобы у меня не было проблем на работе».
Правильно: «Я прекрасно справляюсь со своими рабочими обязанностями».
- Старайтесь избегать негативных ассоциаций.
Не правильно: «Я хочу, чтобы ко мне вернулась энергия для занятий йогой и стретчингом».
Правильно: «Во мне много энергии для занятий йогой и стретчингом».
Фото: Pexels.com
- Желания должны касаться только вас;
Не правильно: «Я хочу, чтобы мой муж носил меня на руках».
Правильно: «Я хочу быть счастливой и любимой женой».
- Формулируйте предложения по технике SMART;
Не правильно: «Я хочу набрать подписчиков для моего бизнес-аккаунта в *******е».
Правильно: «На мой бизнес-аккаунт в *******е в мае 2021 года подписалось 100 тысяч человек».
- Они должны быть экологичными – нельзя просить, чтобы кому-то было плохо.
Вам также могут понравиться эти материалы:
Как сделать карту желаний на 2021 год
Как правильно загадать желание: стакан воды, метод кулачка и другие волшебные способы
