«Нужно заботиться о себе»: Розарио Доусон рассказала, как практика благодарности и осознанности изменила ее жизнь к лучшему
Звезда сериала «Мандалорец», а также фильмов «Семь жизней» и «Город грехов» Розарио Доусон в интервью изданию Health рассказала о практиках осознанности, которые помогают ей поддерживать психическое здоровье.
По словам актрисы, оставаться в ресурсном состоянии и жить в моменте здесь и сейчас ей помогает практика благодарности. «Несмотря на то что в 41 год я все еще добиваюсь своей мечты, я также знаю, что у меня нет бесконечной энергии, – объяснила Доусон. – Я должна лучше заботиться о себе, чтобы продолжать заботиться о тех, кого я люблю, и заниматься любимым делом».
По словам актрисы, секрет ее счастья в том, чтобы уметь «разглядеть радугу за облаками», но при этом оставаться честной с собой. «Внешне это незаметно, но я могу долго мариноваться в своих проблемах. Я очень много работала, чтобы справиться с этим и научиться жить в благодарности. Я выражаю эту благодарность моим друзьям и моей семье. Я чувствую, что это значит – жить более осознанно и следить за тем, чтобы мои мысли были в моменте здесь и сейчас», – поделилась своим опытом Розарио.
«Я благодарна за то, что так много путешествовала и так много работала, – сказала она. – Но мои приоритеты изменились, и я поняла, что мне нужно немного сбавить обороты и стать ближе к людям, которых я люблю больше всего». Также актриса выразила признательность своей 17-летней дочери, которую Доусон удочерила в 11-летнем возрасте. «Я благодарна за ее развитие, наше взросление и нашу связь», – отметила актриса, еще раз подчеркнув, как практика благодарности качественным образом изменила ее жизнь.
Вам также могут понравиться эти материалы:
Как стать счастливой: 15 простых шагов, которые научат получать и отдавать любовь
Как перестать бояться: 10 эффективных методов борьбы со страхом и тревогой
Все оттенки фиолетового: 10 стильных свитеров в главном цвете 2021 года
